我怎么也没想过通过种菜能种出更健康的自己！这些年，头发黑好多，以前是黄毛丫头，靠的真不仅仅是吃自己种的无农药无化肥的菜，而是逐渐从自然学到，学会控制自己的欲望，掌握生命法则，顺应自然而获得的。
吃太多，久必病。
前几年的种菜，我也依然活在想要吃更多，需要开拓更多地，才能满足肚子的需求上。直到经历新冠后，慢下来，我终于找到了真正可持续健康的根基，就是伤寒论的最后一章提及的这四个字：损谷则愈。意思就是少吃有利于疾病的恢复和人体的康复。
人吃过量而导致现在一些疾病低龄化的原因之一，比如肥胖小朋友就糖尿病，年纪轻轻就高血压！还因为吃错了太多有损身体的非自然的东西。
通过身边的长寿老人和看的一些长寿的人，长寿还能灵活自理的老人，都是吃不过量的为主。那些吃太多的，基本走路都是问题，因为内部器官长期负担过重，导致了所谓的机体退化更严重些，而那些80几岁，甚至100多岁，还到处走的老人，怎么就没退化，走不动路呢？其实就是因为他们没有过量的吃太多，还保持外出活动的状态，当然还有心态上。
一到秋冬就是收菜旺季，除了阳台自产的外，亲戚地里无农药种的也很多，够够的。
吃少一点，就可以吃更久。-ONELiving 一活
少吃难吗？挺难的！从小开始，听到最多的就是你多吃点，要吃到白白胖胖的样子才好看！是不是很耳熟，这不难理解，因为老一辈他们自己饿过，所以希望后代可以不饿肚子，但吃太多是有副作用的。特别是越是生病，越是要简单吃，才能减少给身体的负担。
阳台自产的小土豆，软糯好吃。
这就好比种菜，很多刚开始种菜的人，或是种菜多年的人都会一直强调肥的重要性，肥就是营养，给菜营养多，我们都默认它就能吸收？其实不然！菜能不能把人给的合成营养吸收，科学已经有相关研究，吸收率能达到一半就算理想的了，那那些没被吸收的营养，除了会下渗到更深处的地下，污染地下水，还会经由下雨，冲刷最终入河入海，过度营养造成生态失衡，也就是各种水污染到水里生物，鱼虾也遭殃。
对于人体也是如此，我们以为的很营养进肚子，难道就能够全部被吸收？过剩的那部分是否可以顺利排出体外，还是会给人体内脏造成额外的负担呢？很少人可以想到这一点，但如果你了解自然，就知道自然没有100%的营养，而是混合着纤维，水分等其他一起而成的食物。这就是为什么说吃自然天成的食物要好过于人工合成，制成的食品。现在看来也很有趣，食品有三个口，就是为了让你多吃。
而这正是想要健康的人需要鉴别和反其道而行之的。看懂的又离健康更进一步，不是吗？
我这些年种菜养土也是把土养得太过于肥沃，黝黑，那当土里太肥沃，虫怎么可能少呢？这也是为什么我逐渐在观察和反省中，发现更多关于菜，关于虫和微生物的问题之所在，也就是平衡。由此得出，过多过少都不行，什么都是刚刚好，或是出现一波泛滥，只要把控得到，逐渐会恢复到平衡。而自然是不断在消耗和变化的，除了人为的操作，有时候少操作，让它慢慢恢复正常，菜也就自然长得好了。
土壤微生物，人认为有益或是有害，就像益虫和害虫一样，是共同存在的，而如何喂饱它们，又如何不让它们泛滥造成资源抢夺，就是食物的量的处理上。
种菜，营养少一点问题不会多，多了问题就必多。人健康也是如此！--ONELiving 一活
原来想要种好菜，也是要回到最初的量，最好的还是虫鸟粪，5-6分饱可以，7-8也行，偶尔饿一饿也没问题，还能培养更坚韧的生命力，生命力菜，但十分饱，总是好水好肥地供给给菜，甚至是过饱，就会在不同环境下，长年累月下，状况百出！菜是如此，人亦然！
Thank you for your time. Cheers.
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生态种菜，健康万福。
深度种菜，治愈灵魂！
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