你在这个世界上做事的能力，基本上取决于你能在多大程度上利用你的身体和头脑来实现你的目标，然后，掌控你目前所处的环境。但最重要的是，你的身体和大脑不仅要发挥他们的能力，而且要按照你想要的方式运作。
你将学到一些应该在身体和思想上培养的核心素质，学习一套简单而强大的瑜伽练习，开启您迈向成功的旅程。本课程包括一系列可保持脊椎健康活跃，加强脊柱肌肉的瑜伽体式练习，以及Chit Shakti冥想，这是一个强大的工具，助你利用思想的力量达成所愿。Isha瑜伽邀请每一个人来学习瑜伽科学的智慧。
课程特色
❖ 于1月31日启动，为期四天
❖ 共8节正式课，每次90分钟
❖ 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师领导
❖ 无需任何瑜伽经验
内容序列
❖ 颈部练习：在进化过程中，直立的脊柱对应的是能力的飞跃。这个简单的练习可保持脊柱的健康及活力，并可创造奇迹
❖ 瑜伽合十礼：一个完整的瑜珈过程，激活腰部区域，强化脊柱肌肉
❖ Chit Shakti冥想：一个强大的工具，助您利用思想的力量达成所愿
练习益处
❖ 提高注意力、记忆力和生产力
❖ 缓解颈部和肩部疼痛
❖ 伸展并激活脊柱
❖ 加强脊柱周边的肌肉群
❖ 缓解背痛、压力和焦虑
课程亮点
❖ 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中体验瑜伽带来的喜悦
❖ 观看富有洞见的视频，以增强你的健康和福祉
❖ 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力
❖ 学习美味的营养食谱，让你的系统充满活力
日程安排
❖ 第一节线上正式课将于1月31日（周五）开始
晚上 17:00-18:30
❖ 本课程于2月3日（周一）结束
❖ 学员必须参加所有线上课程
❖ 课程价格480元/人
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关于Isha瑜伽
线上瑜伽修习营
Isha瑜伽线上课程提供不同主题的在线课，让来自不同城市、省份和世界各地的学员可以在舒适的家或办公室中学习由萨古鲁设计的不同序列的简单而强大的练习。以普通话提供的直播课程，由在印度Isha瑜伽中心接受超过 1,750小时培训的Isha哈他瑜伽老师带领，这些课程在工作日或周末提供，主题包括：成功、健康与免疫力、爱与喜悦、舒压、幸福、克里亚与冥想。
线上课所教授的练习适合初学者，安全且易于练习。如果您正在寻找一种方法来提升你的快乐、成功、健康和幸福；如果你正在寻求触及瑜伽科学的智慧；如果您正在寻找一种方式与Isha的老师保持联系，好让自己在深化练习的过程中获得持续性的支持，这些在线课程或会成为你个人转化之旅的有力支持。
希望你无论身在何处，都能通过Isha瑜伽线上课程，将瑜伽融入你的生活！
Isha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，在中国各大城市定期有Isha瑜伽系列课程，可点击下方图片查看课程安排。
