近期，有家长留言咨询小均君：“孩子在家总咳嗽、打喷嚏，但不发烧，这是什么原因呢？”。
今天，小均君就和大家再说说这个问题。
其实，反复咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，尤其是处于室内环境下，症状持续超过一周没有好转，有可能就是尘螨过敏。今天我们就来了解一下尘螨过敏的具体表现、常见除螨的坑以及对付尘螨真正有效的方法。
01.
尘螨过敏的症状
尘螨是螨虫的一种，非常小，小到人眼根本看不见，人体/宠物每天会掉落大量的皮屑供尘螨食用，加上沙发、枕头、被子、地毯等的纤维缝隙也容易让尘螨进行躲藏，有吃又有住，环境还很适宜，如果不针对性除螨，时间越长，螨虫的数量也会越多。
因为螨虫没有叮咬的习性，所以对多数人而言它们的存在不会带来任何不便，但对呼吸道敏感的孩子来说就非常容易引起过敏了。轻微的尘螨过敏可能会导致偶尔流鼻涕、流眼泪和打喷嚏。严重的尘螨过敏则会导致持续打喷嚏、流涕、咳嗽、鼻塞、面部疼痛感、湿疹发作或哮喘发作。
那如何知道孩子到底是不是尘螨过敏呢？如果在室内打扫卫生或睡觉时，娃的疑似过敏症状会更严重，就需要怀疑是尘螨过敏了，此时可以到医院进行诊断，临床上主要有两种检测方式：
皮肤点刺试验：通常用含微量尘螨提取物的器械刺入皮肤，15分钟后若出现瘙痒的红色肿块(类似蚊子叮咬)，则提示对尘螨过敏。
血液检测：即检测机体有无过敏反应产生的特异性IgE抗体(一种蛋白质)。
通过检测结合过敏病史，基本上能确定是否对尘螨过敏。
02.
如何科学除螨？
预防过敏性疾病最直接的方法就是避免接触过敏原，如果家里有尘螨过敏的人，要想缓解过敏症状，最重要的还是“除螨”。
市售宣称可以除螨的工具五花八门，最多人购买的还是除螨喷雾，但······
效果很有限！！！
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效果很有限！！！
原因有三：
1. 喷雾剂挥发迅速，而螨虫又到处都是，最后每一只螨虫只能接触到一丁点的除螨液，能杀死的数量可想而知；
2. 死了的螨虫也是过敏原；
3. 一些商家不会把所有除螨化学成分标识出来，这些未知的成分可能会对人体产生刺激。
要说除螨，这些方法更科学：
将尘螨扫地出门
尘螨以皮屑和灰尘里的其他物质为食，所以及时清除灰尘很有必要：
👉用湿的拖把或抹布清理灰尘，这样可以防止灰尘飘得整个房间都是；
👉使用吸尘器，使用带有双层微滤袋的真空吸尘器或高效微粒空气 (HEPA) 过滤器；
👉每周清洗床上用品，用温度至少为 54.4 °C的热水清洗所有床单、毯子、枕套和床罩，以杀死尘螨并去除过敏原，如果床上用品不能热洗，将其放在 54.4 C以上的烘干机里至少 15 分钟。
不给尘螨提供食物
汗液、皮屑、宠物毛发等都是尘螨最爱吃的食物，食物少了，繁殖的速度自然也就慢了：
👉保证个人卫生，勤洗澡、勤换贴身衣服；
👉 家里有养宠物的，也要定期给宠物进行洗澡，还可以每天将宠物带到室外进行梳毛，减少屋内毛发和皮屑。
压缩尘螨生存环境
在湿度高及容易积灰的环境中，尘螨的繁殖速度会更快：
👉保持家中的相对湿度低于 50%，在潮湿的室内可以通过除湿器或空调来帮助保持较低的湿度， 注意定期更换除湿器、空调的滤网；
👉给床垫和枕头套上经过认证的防螨罩，同时也需要注意防螨罩的清洁；
👉减少杂物堆积，尤其是要定期清理室内书籍、桌面摆设等；
👉撤走地毯，更换室内其他容易集尘的物品，比如百叶窗、不可洗窗帘等。
03.
只除螨就可以了吗？
一般来说，做好以上除螨工作，过敏症状都会有所缓解甚至是消失，若症状还是存在，影响日常生活，就需要通过用药来进行控制了，比较常见的药物有抗组胺药、皮质类固醇等，这些药物可以帮助改善过敏症状，但一定要在医生指导下使用。
除了药物，针对鼻部不适症状还能够通过洗鼻来缓解：
冲洗鼻腔不仅可以洗掉诱发过敏的东西，如花粉、霉菌孢子和灰尘，还可以洗掉鼻腔中的污垢和黏液，注意清洗鼻腔的水最好是生理盐水，避免使用自来水增加感染的风险。
关于尘螨我们今天就讲这么多啦，看完文章，不管孩子有没有尘螨过敏都拉着队友来一场大扫除吧，看着家里干干净净心里也舒适~
【参考文献】
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