又是一年中秋节，小均君祝大家月圆人全，幸福安康！
每到节日，最开心的莫过于孩子。可以和家人们一起玩花灯、看月亮，最重要的是还能吃到香香甜甜的月饼。
不过并不是所有年龄段的孩子都适合吃月饼的，也不是想吃多少就能吃多少的，如何让孩子健康地吃月饼，感受中秋节的快乐？我们今天就来说一说。
01.
月饼种类多
本质都是面皮裹馅
不得不说，现在月饼的种类真的是越来越丰富了，有广式月饼、苏式月饼、滇式月饼、京式月饼，还有近几年流行的冰皮月饼和桃山皮月饼。不管种类怎么丰富，无外乎都是面皮里面裹着馅儿。
传统面皮需要大量油，苏式月饼更是需要酥油（反式脂肪酸含量较高）。相对而言，冰皮月饼和冰激凌月饼的油脂含量会少些，但含糖量非常高。
至于馅料，自然是怎么好吃怎么来，美味的秘诀来源于高糖、高脂及诸多的调味料。
作为一种成人食物，月饼对我们的小宝宝来说确实不怎么友好。
02.
市售月饼
不适合一岁以下的小宝宝
随便查看一种月饼的配料表，糖、油、盐等各种调味品基本都逃不了。对于一岁以下的宝宝来说，月饼暂时还不能进入宝宝们的食物库。
为了宝宝的健康着想，还是等大一点再一尝成人世界的美味吧。
或者，爸爸妈妈可以亲自下厨，给宝宝准备一个专属月饼，也让宝宝感受一下中秋的节日氛围。
03.
健康吃月饼
注意这5点
一岁以上的宝宝已经开始慢慢融入家庭饮食，对于家庭成员之间的互动也会有更深刻的认知。月饼这种相当具有节日氛围的食物，也难免想要尝试一下。（宝宝也要过节的嘛~）
如果宝宝对于月饼非常感兴趣，少量尝试一点也无可厚非，一年毕竟也只有一次。如果想给宝宝尝尝这种“限定美食”，下面5个小贴士，还请爸爸妈妈收好了：
1、正规渠道购买，保证食品安全
尽量选购大品牌、预包装的月饼，食品安全更有保障，同时还能清晰地看到配料表和营养成分表，吃得明明白白更放心。
2、关注配料表，看看有无过敏食材
如果宝宝对于某种食材过敏，尝试月饼的时候也要当心。毕竟现在的月饼五花八门，只有想不到，没有做不到。给宝宝尝试之前，先仔细了解配料，确保宝宝对所有的食材都有尝试过。
3、坚硬的坚果颗粒要当心
含有大颗粒坚果的五仁/百果月饼不适合三岁以下的宝宝，以免因咀嚼不充分发生窒息危险。
4、切小块、慢慢吃
广式的月饼通常都较为紧实，对于咀嚼吞咽能力还不足的小宝宝来说具有一定的危险性。可以将月饼切成小块、小薄片，让宝宝坐在餐椅上慢慢吃。
同时也要提醒爸爸妈妈，在给宝宝吃月饼的时候，需要时刻注意宝宝的咀嚼吞咽状态。千万不能放任宝宝独自进食，更不能嬉笑打闹，以免发生危险。
5、少量吃，点到即可
不要把月饼作为主食提供给宝宝，正常的一日三餐仍然要保证。月饼可以作为小零食让宝宝尝上一两口，感受一下节日的氛围。
中秋节除了吃月饼，还可以和孩子一起读一本有关月亮的绘本，
04.
除了吃月饼
中秋还能怎么过？
中秋不仅有月饼，还要天上圆圆的月亮和有趣的故事。除了吃月饼，中秋节，家长还可以带着孩子一起读一本有关月亮的绘本，给宝宝讲讲中秋的来历和传说，还可以一起动手做做中秋节的手工，画个中秋月亮，折个小兔子。
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