我们常说“人活多久，牙齿先知”，这并非空穴来风，而是中医养生学中的一句至理名言。
首先，我们要明白牙齿健康与身体健康的紧密联系。牙齿不仅仅是咀嚼食物的工具，更是我们身体健康的“守门员”。一个健康的口腔环境，能够有效防止细菌滋生，避免口腔疾病的发生。
而一旦牙齿出现问题，不仅会影响我们的食欲和消化功能，还可能引发一系列全身性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。
牙齿脱落的原因
牙齿脱落的原因
关于“60岁后，掉牙多的人活得更久”这一说法，其实并不准确。牙齿脱落是多种因素作用的结果，并非与寿命长短直接相关。下面，老郭就来给大家详细说说牙齿脱落的常见原因：
牙周疾病是导致牙齿脱落最常见的原因之一。牙周炎等牙周病会导致牙齿周围的牙龈和骨骼组织逐渐消失，牙齿失去稳定性，最终脱落。据统计，约有80%的成年人患有不同程度的牙周病。
龋齿也是导致牙齿脱落的重要原因。龋齿会导致牙齿内部组织受损严重，进而影响到牙齿的牙根和牙槽骨质量，最终可能导致牙齿脱落。如果不及时治疗，龋齿会不断发展，直至牙齿无法保留。
牙齿受到外力撞击或意外摔倒时，也可能导致牙齿脱落。这种情况下，牙齿可能会移位、折断甚至完全脱落。
在儿童换牙期间，乳牙会自然脱落，被后继的恒牙替代。这是正常的生理现象，不属于疾病范畴。
除了上述原因外，还有一些其他因素也可能导致牙齿脱落，如颌骨肿瘤、囊肿等导致牙根吸收，以及骨质疏松等全身性疾病也可能影响牙齿健康。
如何保持牙齿健康？
如何保持牙齿健康？
那么，如何保护我们的牙齿健康呢？老郭给大家支几招：
早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
定期口腔检查，及时发现并治疗口腔问题。
合理饮食，少吃甜食和碳酸饮料，多吃富含钙质、磷质和维生素的食物。
叩齿咽津，强健牙齿。
按摩牙龈，促进血液循环。
适当锻炼，增强体质。
保持良好心态，笑口常开。
总之，牙齿健康是身体健康的重要组成部分。我们要重视牙齿健康，从日常生活中的点滴小事做起，保护好我们的牙齿。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和一个灿烂的笑容！最后，老郭祝愿大家都能拥有一口好牙、一个好身体！
