郑州市郑东新区众意路小学
本周食谱
2025年1月6日—1月10日
营养膳食每日科学搭配
保障孩子健康成长
让孩子吃得安心 家长放心
星
期
一
士豆炖牛肉
牛肉、土豆
宫保鸡丁
鸡脯肉丁、西葫芦、胡萝卜丁、花生米
清炒有机花菜
有机花菜、青菜椒
紫菜蛋花汤
紫菜、鸡蛋、 番茄、 青菜
米饭
粳米
(六年级花卷)
水果/辅食
苹果1个
星
期
二
腰果虾仁玉米
虾仁、玉米粒、青豆、胡萝卜、腰果
番茄炒鸡蛋
番茄、鸡蛋
甘蓝菜炒粉条
粉条、甘蓝菜、胡萝卜、
八宝粥
八宝粥
米饭
粳米
(一年级花卷)
水果/辅食
香蕉1个
星
期
三
冬瓜炖排骨
猪精排（清真：羊排）、冬瓜、玉米
士豆炒牛肉片
牛肉、土豆、青菜椒
小白菜炒豆筋
小白菜、豆筋
米酒小汤圆
米酒、小汤圆、鸡蛋
米饭
粳米
(二年级花卷)
水果/辅食
花花牛酸奶1个
星
期
四
红烧鸡腿
冷鲜鸡腿
木须肉片
猪廋肉（清真：牛肉）、萝卜
鸡蛋、西葫芦、木耳
粉丝娃娃菜
娃娃菜、粉丝
银耳雪梨红枣汤
银耳、梨、红枣
米饭
粳米
（三年级花卷)）
水果/辅食
橘子1个
星
期
五
红烧肉
猪后腿肉（清真：羊肉）、马铃薯
鱼香肉丝
廋肉丝（清真：牛肉丝）、蒜苔
胡萝卜、木耳
醋溜西葫芦
西葫芦、番茄
凤凰玉米羹
玉米糁、鸡蛋
米饭
粳米
(四年级花卷)
水果/辅食
每日坚果1包
香梨1个
用心做好每一餐
用爱陪伴孩子每一天
编辑|徐雅男
审核|校长室
