撰稿：阳光自信葵花小屋项目 葵花姐姐
初审：彭颖贤 霍旖祺
复审：吕贻莉
终审：梁晓云 赖海虹
如何帮助孩子成为
“社交达人”？
开学一个月，相信大部分同学都已经回归规律的校园生活，很好地融入班级群体了，葵花小屋接到个别同学的来信说，自己在与同学相处过程中也遇到了一些烦恼：
浩浩同学：同学给我起我不喜欢的绰号，我该怎么办？
美美同学：我和同学起矛盾了，要怎么解决才好？
俊俊同学：我是班干部，个别同学不愿意听我的。
以上情况，各位“小宝石”身边可能都发生过甚至是亲身经历过，久而久之，因人际关系压力导致烦恼的青少年可能出现以下情况：
1、学生要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系；
2、缺乏信心，害怕挫折。尤其是性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的孩子来说，很容易在集体中感到孤独感，被这种负面情绪笼罩而不能自拔。
良好的人际关系能够使孩子们生活更愉快、精神更振奋、身体更健康；而不好的人际关系会使青少年产生强烈的情绪波动，影响同学们的心理健康。
要想处理好人际关系，仅凭主观热情是不够的，还要讲求策略和方法，面对人际交往的困惑，青少年应该怎么做呢？
葵花姐姐：
其实这些问题大家都有可能遇到过，也是大家经常发生的一件事，因为每个人的成长环境、家庭背景都不同，所以每个同学都有自己的性格特点，以至于在人际交往过程中会出现一些小问题。那如何更好地与同学相处呢？葵花姐姐就给大家提供几点小建议：
一、主动交流，真诚交往
积极主动地与他人交流能快速地获得人际交往的成功，与同学交往，要真诚，以真心换取真心，真诚是打开友谊之门的钥匙，正所谓精诚所至，金石为开；
二、注意沟通，学会宽容
日常交往中要注意沟通，有不满对方的时候，要用平和的语气向对方提出来，不要在心里憋着，闷在心理只能让误会加深，对解决问题没有任何帮助，讲出来了误会就可能消除，很多问题也许能迎刃而解，当别人无意伤害到自己的时候，应该要有宽广的胸怀，不与别人仅仅计较；
三、换位思考，多为别人着想
与同学出现矛盾，要先反思自己是否出现了问题，少议论别人的对错，宽容对待他人；同学快乐时要和他一起开心，同学有困难时要倾力相助，这样才能赢得更多的朋友；
四、保持距离，创造良好交往空间
与同学交往中，给对方保留一定的个人空间，不要过多地询问对方的隐私，才能让彼此之间的关系持续良好地发展下去。
那作为家长，我们又该如何帮助孩子融入群体，成为群体里亮眼的“万人迷”呢？
一、以身作则，
多为孩子创造社交机会
孩子的社交能力，家长的影响是很大的。部分家长，他们自己不喜欢社交，较少参与社交场合，孩子自然也少了很多出现在社交场合的机会。
家长要重视培养孩子的社交能力，多帮助孩子创造社交的机会，有意识地增加社交活动。学习跟同龄人交往，最简单的方式就是：多相处，多摸索。
二、绘本和游戏是培养
社交能力很好的载体
在许多绘本中，尤其是社交类的绘本会预设诸多社交场景，在这些故事中，孩子很自然地领悟到一些方法。
绘本中的很多情节，都是孩子生活的写照。有同样作用的还有游戏，家长可以和孩子玩玩角色扮演，模拟社交场景：简单问好、冲突发生、道歉和好，过程中增加一些孩子在交往中可能遇到的突发情况，和孩子一起讨论对策。
在这种游戏里，孩子能学到如何和朋友正确相处，在学校里遇到同样的问题不至于手足无措。
三、教孩子社交规则，
引导孩子懂得换位思考
有一类小孩子在社交中常常不受欢迎，他们偶尔会表现出“野蛮”行为，比如抢夺、攻击性强、说脏话、以大欺小等等。
孩子在交友时所表现出来的“粗暴”，我们必须在孩子出现的第一时间加以制止，守规则的孩子总是受同伴欢迎的。
同时，要有意识地去培养孩子的同理心，保护孩子天性中纯真、善良的珍贵品质，引导孩子换位思考。
比如可以问问他：
“别的小朋友抢走你的玩具，你会愿意吗？”
“如果你摔倒了，你是不是也很想你的朋友过来扶你？”
“你们不跟那个小朋友玩，他多孤独呀。”
这种换位思考的练习，会让孩子更加懂得站在别人的角度思考问题。
四、解决冲突的技能
对儿童来说也很重要
很多孩子之所以难以维系友谊，是因为他们缺乏解决冲突的技能。
比如当遇到纠纷时，有的孩子会通过发脾气、争抢达到自己的目的，导致其他同伴认为他们过于强势、霸道；有的孩子相反，他们一味忍让，害怕冲突，最后受到不公正的对待。
我们要引导孩子如何和朋友就问题解决方案达成共识，如何在冲突中学习表达立场。
比如我们可以设置情境，与孩子一起讨论冲突处理的技巧，引导孩子自己不停地去思考办法：
例子：你的朋友想要将你的玩具带回家玩几天，你却舍不得借他玩，这个时候，你会怎么做？让孩子表达自己的看法：
“如果我们同时喜欢这个玩具，我们可以轮流玩！”
“我愿意借给他！”
“这是我爸爸送我的礼物，我不想借给他。”……
不管孩子的回答你认不认可，都不要用好坏去评价。有时候孩子可能无法和朋友就问题解决方案达成共识，家长只需引导孩子求同存异，尊重朋友的看法，也要尊重自己的感受，同时可以继续探讨让彼此都可以接受的方式，因为这些方式才是解决问题的关键。
如果您也想给葵花姐姐来信，或者与葵花姐姐见面交流沟通关于家庭教育中的心理健康教育问题，可以通过以下方法联系：
方法一：将您的需求告诉班主任，请班主任与葵花姐姐预约；
方法二：如果不方便告诉老师，您可以添加葵花小屋QQ2058894284，直接与葵花姐姐联系；
方法三：给葵花小屋电子邮箱
2058894284@qq.com写信，和葵花姐姐线上交流。
如果不方便与葵花姐姐交流，还可以拨打以下电话寻求专业帮助：
1.广州市海珠区未成年人心理援助热线
020-84393205(周一到周五8:30-17:30)
2.广州市未成年人心理援助热线
020-86335333(周一到周日9:00-12:30，13:30-17:00，18:00-21:30)
3.紧急生命热线广州市心理危机干预中心热线
020-81899120(24小时)
4.全国生命教育与危机干预中小学生希望热线
400-161-9995按1(24小时)
部分内容来源：中国教育报
END
