“远视储备”是什么?用完了就会变成近视?
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2024-11-23 08:22
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儿童青少年近视率越来越高，其中一个重要的原因就是用眼过度，远视力储备提早“用完了”。其实，从小每个人一开始都是有“远视储备”的，慢慢地储备被消耗掉了，视力下降成了近视。对于“远视储备”，很多人都并不了解。28周：胎儿时会因为光的刺激而闭眼或凝视；
出生：婴儿绝大部分都是“远视眼”，眼球小、眼轴短，光线成像位于视网膜后；
3-4个月：始有了固视的能力，眼睛会随着物体开始移动；
3-4周岁：视力以及发育至可以看到0.6左右，这时候的小朋友可以开始学习视力表；
6周岁：视力基本发育到1.0，眼部的屈光问题也可以在这个年龄检查出来；
之后，随着孩子的生长发育，长个子，眼轴也会变长，此时眼睛会慢慢地从“远视眼”变成“正视眼”。
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远视储备，就是视觉发育正视化过程中的远视眼状态，是散瞳后的一个屈光状态。正常在3岁以前的孩子都应具有300度的远视储备，由于生长发育，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，前后轴较短，所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过这种“远视”是生理性的，随着孩子不断的生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。![]()
一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态。5周岁以下的儿童，视力正常的标准和成人有区别，而这一标准和年龄密切相关。假如，6-7岁的孩子如果这时远视储备值与200度差得很多，只有50度，则意味着这孩子很可能在小学时会得近视。
可以说，远视储备是眼睛的一种保护因素，让我们没那么快近视。当然，有一定的远视储备是好的，并不代表有远视都是好的。如果远视度数过高，可能会导致孩子更容易出现视疲劳，更可能引起弱视和斜视。孩子远视储备下降，达不到正常年龄应有的远视储备值，那么家长们就应该注意了，这是眼睛发出的一个：“信息”，表示小孩有患上近视的可能。
在生活中，家长应该多注意孩子是否出现“眯眼”、“揉眼”、“眨眼”、“皱眉”，看电视或看书时“前倾”等现象，这些都是孩子出现视力问题的常见症状。生活中许多不良的生活习惯，都有可能会过快消耗“远视储备”。过早地让孩子长时间近距离地学习，甚至熬夜写作业，容易对孩子的视力造成很大的影响，会过快消耗掉“远视储备”，从而导致近视过早地出现。2、过度使用电子产品
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智能手机、平板、电脑等电子产品使许多小孩专注于其，无法控制使用电子产品的时间，从而导致眼球发育过快，进而消耗了远视储备。
很多孩子长时间在室内学习生活、大量的室内兴趣课、辅导班，没有充足的户外活动时间。研究表明，户外的光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，从而阻止眼球在发育阶段被拉长。
近视预防要从小抓起，家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成，注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯，学习中保持正确的看书和写字的姿势。
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户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的最佳途径，通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松，减少孩子的视疲劳，同时也更加有利孩子的身心健康发展。每天户外2小时是预防近视的良药。为孩子创造一个舒适的学习环境，房间应选择采光良好、光线充足为宜。不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书；看电视时要开灯，并且和电视保持3米以上的距离；使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。
要做好近视防控，应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯，并且以身作则正确引导孩子。日常多为孩子搭配合理饮食，让孩子做到不挑食，多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。![]()
