小时候，您是否听到大人这样说过——
「近视度数就跟身高一样，成年了就不涨了。」
而后安慰自己近视加深这件事会在成年的那一刻戛然而止。
然而，过了18岁后却发现自己的眼镜明明没有磨损，看远却越来越不清楚了。经过验光后发现，近视度数竟然又涨了！不是说成人近视就不会加深了吗……
前不久#成年后近视度数还会加深#这一话题更是登上热搜，不少网友「现身说法」↓
图源/新浪微博
都说成年后近视度数就稳定了，为什么很多人成年之后近视度数还会增长？这口锅扣在手机身上，它究竟该不该背？
今天就来说说：成年人度数增长究竟是什么原因？我们应该怎么做？
成年人度数增长
究竟是什么原因？
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➊ 数字时代的眼危机
按照常理来说：相较青少年而言，成年人的视力状况应该比较稳定。
但是，我们正处于一个数字媒体飞速发展时代，从电视到平板电脑到手机，屏幕越来越小，用眼时间越来越长——刷视频、追热剧、打游戏，睡前不看手机怎么能睡觉？漆黑的夜里刷手机这是睡前标配。
眼睛处在专注和紧张的状态，长期疲劳积累，造成近视度数不断加深也是不足为奇。
➋ 不良习惯
不注意用眼卫生，无论是躺着、走着，还是坐车……眼睛都不离开屏幕。
想想睡前在黑暗中长时间看手机的样子，过亮或过暗的环境下，视疲劳+干眼+眼部炎症相互促进、进一步加剧。
再加上自己不信医生只信网红，各种来路不明的眼药水乱点一气，这些情况都可能会导致成年人近视加深。
➌ 病理性近视
病理性近视，是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，高度近视的人更有可能发生。表现为成年后近视度数持续加深，且增加急速。
图1：病理性近视造成的黄斑病变、视网膜脉络膜萎缩等眼底损害
图2：某病理性近视青少年（-18.00D）的眼底，已出现黄斑病变（白箭头）等并发症
成年人如果连续出现近视度数增长超过-1.00D/年，甚至-2.00D以上，或是累计达到-16.00D的超高度近视，或眼轴长超过26.5mm，伴有眼底的改变就很可能是病理性近视。
而对于病理性近视来说，目前并没有特别有效的措施，建议半年到一年到眼科检查一次。
❹ 微量元素缺失
医学界有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或甜食、碳水化合物摄入过多等有关。我们在日常工作生活中应重视适当补充这些被我们流失的微量元素。
作为成年人要清楚的知道：我们和成长阶段的青少年相比，仅仅是眼睛不在基本发育状态而已，但非发育状态不代表视力的“定型”和视功能的“稳固”。
而且到了30岁之后，眼睛的视觉功能会随着年龄，从巅峰状态开始走下坡路了。这时候还不注重视觉健康，不仅度数可能会增长，更会加速眼睛的老化。
那么，我们应该怎么做呢？
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如果视力下降较明显（千万注意单眼的视力下降，这个很容易忽视）、或者出现看电脑手机易疲劳，则需要尽快检查，根据情况看是否需要换镜。
