10月末的日本伊豆半岛，
红叶初染。
节奏固化的日常生活之余，和我们一同沉浸式浸泡伊豆修善寺的温泉乡，回归自然，让自己度过一个身心净化的秋日小假。
游学主办 | 课程带领者：莲酱、Linda、文标、
嵩典（伊豆林泉寺副住持）。
感官复苏Sensory Awareness、费登奎斯Feldenkrais、
日本禅宗僧侣的坐禅Zazen的融合，
在这样特别的“场”中会碰撞出什么火花呢？
和我们一同用身体去感知吧！
（正门照 拍摄于2023.11 by莲）
修善寺为曹洞宗寺院，有1200年的历史，日本平安时代初期（807年，相当于中国唐代）由弘法大师创建，寺院建筑风格古朴、沉静。
1974年山口百惠版《伊豆的舞女》 & 修善寺情人桥
修善寺的周边也以修善寺命名，位于伊豆半岛的中央，拥有伊豆半岛最古老的温泉，也是诺贝尔文学奖得主川端康成的名著《伊豆的舞女》的写作地|故事发生地，自古以来深受众多的学者、艺术家和文学家的喜爱，被称为伊豆的小京都。入秋后，在红叶的的包裹下又是一番景象。
热海
海边旅行胜地&古街道
离热海隔壁电车站的湯河原车站附近的温泉酒店也是美国Esalen Massage&Bodywork在日本的认证课授课据点（目前是日本唯一一个），与热海、伊豆的伊東市一带练成一片，山、海、温泉的自然元素，让人的身心自然地打开。目前这一带也是日本和旅居日本的国际艺术家和身心工作者选择离开都市，靠近自然生活、创作的人气聚集地之一。
城崎海岸
感受自然的力量⛰️山与海的碰撞
城崎海岸位于典型的深入式海岸线上,陡峭的断岩是天城山和大室山火山喷发时流出的溶岩冷却后形成的里亚式海岸。 城崎海岸隆起的数十米的断岩连绵9公里,景色优美壮观。海岸线旁一片郁郁葱葱的原生森林。
天然温泉——分为室内和室外
早晚泡，课程前后泡，无限泡～
看热气发呆，泡到身心松松软软地～
日式榻榻米房间（两人间）
工作坊会场之一
（以上照片拍摄于2023.11 by莲）
通过抚触、费登奎斯等方式带领身体的习练，让身体积压的张力得到松解；
打开身体空间，和对于感知的探索，唤醒身体五感（色、声、香、味、触）的精微感知力；
通过大自然中的感官复苏，联结大自然、植物的疗愈力，回归“身心合一”的本源的自然性；
通过“禅与身体”的关联，以禅的质感，进行身心整合和内化。
Day1 10月20日
白天抵达东京，汇合
晚上19:00～21:00 最初的联结-游学期间团体成员破冰
Day2 10月21日
上午：乘坐如同宫崎骏画面里的电车，前往伊豆修善寺～车船外偶尔可以看到海；
入住修善寺滝亭温泉酒店，温泉初体验，休整
下午：
14:00～18:00 身心工作坊
唤醒脊柱&脊柱的流动；费登奎斯动中觉察习练（头部）
带领者：莲 & Linda
晚餐&修善寺周边散步&温泉
Day3 10月22日
上午 9:30-12:00 2.5H 大自然中的感官复苏&团体动态习练 带领者：莲
下午 自由探索 -参观修善寺 / 古街道 / 户外
晚上19:00～21:30 2.5H 深度身心整合身体工作（bodywork）与身体感知力 带领者：莲
Day4 10月23日
上午 10:00-12:00 2H “水的身体”感官复苏—— 天然温泉中的“水中抚触”
带领&支持者：莲、Linda、文标
在貸切（包场、不受打扰）的天然温泉中，由带领者和助教的承托和支持，慢慢进入，体验充满包裹感，如同婴儿般漂浮在母亲的子宫中的深度身心整合体验。（请自备泳衣、泳帽）。
下午 15:00～18:00 3H 费登奎斯动中觉察习练 （坐姿 | 站立行走） 带领者 Linda
Day5 10月24日
上午：禅话茶会
中日之间禅宗渊源；与佛学一同东渡的茶、香、花等传统文化渊源以及目前在寺院的使用情况；日本永平寺的修行生活分享；日本寺院的生活禅、人间禅、与艺术的结合；禅与冥想的区别等话题——以本期参加者的感兴趣的话题展开；
下午：“禅与身体”探索-通过禅的质感打开身体五感的感知力
4H 带领者：嵩典 翻译：莲
Day6 10月25日
“禅与身体”探索-通过禅的质感进行身心整合；
6H 带领者：嵩典 翻译：莲
晚上：送别会
Day7
白天前往城崎海岸、热海
看海、昭和感古街道漫步、自由聚餐-品尝当地海鲜丼特色店
下午返程东京，告别。
——游学活动结束后，可自行安排回国，或在东京或伊豆当地自由行。
（注：以上行程和内容或根据天气、参加者的身心状态等进行微调，身心探索工作坊时长总数不变。）
主办方&身心课程带领者 简介
Linda（李逸晴）
旅居日本的身心整合工作者&心理咨询师
本期游学-费登奎斯带领者
心理咨询学习和受训经历
2021年 3月1日 至 2024年6月，在深圳金天健康心理教育研究院主办的“儿童、青少年、夫妻及家庭咨询方向中韩高级研修生班”学习，学制三年， 600小时地面课程。学习心理咨询理论与实务。
身体工作受训经历
2018年 瑜伽康复认证课程56小时
瑜伽放松40小时课程
2019年 古典瑜伽TTC400小时认证
人体结构解剖认证课50小时
瑜伽呼吸导师课72小时
托马斯《解剖列车》线上课
2020年-2021年 古典瑜伽 36周长程108小时训练课。
2020年至今 接触即兴、伊莎兰按摩持续学习和体验。
2019年 开始练习费登奎斯
2022年 TRE（tension and trauma releasing exercises压力创伤释放练习）训练师学习。
2024年 米兰-莱维科第七届费登奎斯师资培训项目FPTP在读
大澤嵩典 Shoten
“禅与身体”带领者-伊豆林泉寺副住持 永平寺实修三年半
爱好：“只管打坐”
蕉叔(文标）
旅居东京的专业心理咨询师 & 身心整合教练
本期担当我们的课程助教&游学助理
学习履历（部分）
2021-2022年 北京莘之路全人幸福中心（1年）存在人本心理咨询实务训练
2020—2022年 深圳金天健康心理教育研究院（3年） 人本、认知行为、精神分析基础咨询理论与实务培训，会心团体、人本表达性艺术治疗团体持续参与
从2018年开始，开办线下沙龙超过100场，学员1000人以上。
2019年至今，个案咨询量超1000小时。
1、请扫微信二维码咨询，备注：日本身心游学
2、了解及填写个人基本信息
3、支付参加费用，报名成功后加入游学学员群。
2023年7月 日本身心游学第1期 剪影
2023年8月 日本身心游学第2期
视频记录by 第二期参加者 音疗师 Miu
