作者| 性与亲密关系咨询师 Linda
在前几天的直播当中，Linda谈到了她前任的一些事。
谈的过程中，评论区有人建议，要不要就停到这里，TA担心继续谈下去，我会不舒服。
她在担心和焦虑我们谈论前任时的感受，怕这场直播会伤到我们的关系。
当看到TA的评论时，我表达了对她担心的感谢。
同时，我很明确地说，我没有不开心，而是很愿意听Linda谈下去。
其实，谈论前任在我们的关系里，是很常见且重要的主题。
随着我们目前生活的进展和对内在的觉察，不可避免地会以新的视角，重新看待跟前任之间的过往，升起各种丰富且新鲜的感受。
比如，有些时候会感到对前任愧疚。
看到当年自己不觉察和身心反应模式，给前任带来的伤害，重新理解了她当时的表情、眼泪、话语和反应。
当这个意识带到当下时，也有机会给Linda确认，此刻的我，是否给她带来过类似的感觉。
有些时候谈起前任的时候，也会有一些心疼、委屈或者生气的感觉。
看见那时候在关系中自己其实也受过伤，在关系里委屈求全，过度承诺，忽略了自己的感受。
当这些感觉能够说出来，被现任见证、理解和接纳的时候，对自己也会理解接纳许多。
表面上是在谈前任，实际上是在谈自己，是一个整合自己、看见自己的过程。
这同时是我在肯定过去的一个过程。
不是说和现任在一起，我的过去就要抹去，成为不能提及的禁区。
那些经历对我挺重要的，也还在影响着现在的我。
当我能够谈论我的过去，其中很重要的一部分就是和前任的经历时，现任不评判地聆听并回应的过程中，我这个人的整体性得到了认可。
这种被完整看见的感觉，对我挺重要的。
另外，我觉得能够邀请别人进入自己的内在世界，尤其是过去的某一段人生经历，这种袒露是一种非常脆弱且珍贵的邀请。
我珍惜这种难能可贵的信任。
当我走进去，看到她和前任之间的各种纠结、疼痛、委屈、愤怒、受伤和内疚等各种感觉时，我对她的理解会更深了一层，也明白了她许多反应模式的来源。
在这个脆弱但信任的位置我们彼此相遇，真的会进入到更亲密的一种关系状态。
当然，我们也并不是所有东西都会谈。
比如对方和前任非常美好的时刻、非常幸福的时刻，甚至在床上非常愉悦的时刻，其实我们是不怎么分享的。
这样做的原因倒不是否定这部分的存在，恰恰是我们都承认它们一定是存在的。
能够待在一段长久关系里，一定是在这段关系感受过喜悦、美好和滋养的时刻的。
如果不承认这些点，TA跟前任的过往所有都是痛苦的，那反而让人心疼。
真的爱对方的话，实在不希望TA有过那样的经历。
这些快乐的部分、美好的部分，如果是出于自我觉察的发现，那说出来我们其实并不会不舒服。
但如果那些快乐和幸福的细节，包括性的细节，并没有处于促进自我觉察和关系的意图，那大可留在自己心里，自己珍惜和体会就好。
这其实也是在承认我们自身的局限性。
我不得不承认，如果听到那些幸福的细节，就还是会有嫉妒、不舒服、挫败、怀疑当下不好的感觉。她也说过类似的感觉。
所以，干脆承认做不到，不去问她那些美好细节，她也不问我。
此刻默契的「不问」，实际是对彼此边界重要的保护。
不过，未来会不会有变化呢，不一定的，或许等我们身心能力和关系状态，有了新进展，或许对于这部分又会敞开新的可能。
比如，有时听到Linda谈到跟前任的某些默契和美好，或前任对她的支持和理解时，我并不会不舒服，甚至偶尔是开心的。
发生在她身上的美好，哪怕是过去的，也是值得庆祝的。
我能意识到，我已经长出了些新的能力，去区分过去与现在，她前任与我的关系。
肯定过去，不代表否定当下。对方好不代表我不好，对方不好也无法证明我好。这些都是可以同时存在的。
谈论前任，也并不意味着跟前任比输赢，区分谁好谁坏。
重要的是，在谈论过程中，利用过去经验所引发的当下感受，重新感受和理解自己和对方。
将这种理解作为礼物和滋养，放到当下的生命里，流淌到现在的关系里，焕发出新的爱与生命力。
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