东京品川地铁站，匆忙的早高峰
坐地铁回家，转车时看了地图，距离下一趟地铁发车，还有3分钟，但走过去要4分钟。
这意味着，如果赶最近这一趟，我就得跑，而再下一趟，10分钟后，我从容地走过去，完全赶得上。
但我不由自主地加快了脚步，越来越快……
背着书包，提着东西，边看手机边跑，争分夺秒，叮呤当啷，颇为狼狈。
跑着跑着，突然感觉很烦躁，内心冒出一个声音：干嘛啊，回家又没什么事，赶什么呀！
意识到这点，脚步立马放慢了，放弃了最近这班车。
继续走着，慢慢地，一股悲凉的感觉开始袭来。
我留意到，自己心中好像有一根紧绷的弦，总得让我做些什么吗，赶些什么。
那根弦好像存在了很久了，一旦停下来，就会有一种催促的声音，在规训和鞭策着我。
仿佛我必须做一些有“价值”和“上进”的事情，才能心安。
一旦闲下来，或者不做事，就会有种莫名的心慌和不安，身心无法真正安静下来。
甚至有时候，休息或娱乐，在我这也不是纯粹的，会带着某种目的性，比如，是为了更好地工作、产出，做出更有价值的东西。
休息、娱乐或单纯的呆着，无法跟工作和产出平起平坐，只有在能为后者提供价值时，其才有存在的价值。
这让我想到了最近在一本书看到的一句话——很多人并不是“Human being”，只是“Human doing”。
一直都在忙着doing「做」些什么，没有空间感受自己，感受Being（存在）的状态。
我的悲伤源自于此，很多时候我也是一个Human doing。但我并不希望一直过这样的生活。
前段时间，我们几个朋友一起日本乡村的寺庙，参加一个坐禅的活动。
在那期间，有很长一段时间，我只是坐在那里，跟自己的感受、身体的疼痛、想法，以及周围环境待在一起。
虽然只是几天，但那种不需要做什么，只是待着，那种安静、平和，跟自己充分相处的感觉，让我很珍惜。
坐禅后，好友为我做了的伊莎兰按摩，享受宁静中
我知道，生活有其很现实的一面，有些事确实是很难避免，是要做的，并没有太多不做的空间。
无它，就从觉察到自己在doing开始吧。
蕉叔
心理咨询师
性与亲密关系咨询者 & 性身心整合教练
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