正念篇
我希望自己能有更多的时间保持清明，清楚地知道自己在做什么。因此，我要保持当下的觉知，时刻了解自己的心在哪里。
很多时候，我觉察到自己不能觉知当下，是因为不满意那个时刻的所见所感，会期望事情会有所改变而选择逃离自己的当下。因此，心就逃离了当下。
当我开始将注意力固定在任何一个对象上，即使时间极短，我都发现，想要一直在当下，就得一次又一次地保持自己的醒觉，提醒自己观照、感受和体验存在，我必须让呼吸将自己带回到当下，要不然心就会游离，就会跑远。
只有时时检查，时时问自己：“我的心现在在哪？”，我才感觉到我置身于此，我此刻身心合一。
就这么简单，一切就是如此！
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
