冬至一阳生，此后30天，到三九前后，正是养阳的最佳时机。
眼下，体内的阳气像小芽一样，
有着最强生命力，从这天起，需要我们呵护小阳儿。
冬至这天喝红参水，
是七代中医世家传人闻敏老师，
家传的食疗方。
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红参补气、护阳，帮助我们把浮散在身体各处的气机收敛、集中起来，往下慢慢地沉降、收固成自己的元阳——这是我们来年开春的“生命本钱”呐。
闻老师说，这一天喝红参水，是补元气，也是借助时运的加持。
冬至，大地地气转换，
普通人都能喝一碗，平时耗得厉害的人，更不要错过这个时机。
为什么是红参？
冬天但凡气虚，皆能吃红参。
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《神农本草经》说人参“直补五脏”。
所有中药里面，药气跟人体五脏之气最为接近的，就是人参。
把它反复蒸晒3次以上，就成了红参。
《本草正》“凡脏腑之有气虚者，皆能补之”。
在所有参中，红参是温性的，是少有的补气同时补阳的好东西。（即使是人参，也只是微温。）
冬至到三九，
是春生前的“至寒时刻”。
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三九是一年最寒冷的时刻，也是身体最弱的时刻。
如果此时补不上、补不到位，脾、肾、肺的阳力不足，接下来你整个春天都是焉的，没有足够的能量去壮大。
【气弱+阳虚】人，在这个时间段吃红参了就是——一边帮你扶植体内的“小阳苗”，一边壮实五脏之气：
气弱、阳虚的表现：
体虚、气短、
常年体温不高，四肢冰冷，
稍微一动就出汗，
精神倦怠，津亏口渴、
失眠多梦、惊悸健忘、
阳痿、尿频、
一切气血津液不足之症。
冬至到三九期间，连着喝3天红参：
喝完后背都是暖的。
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只要不上火，都可以从冬至起30天内，
至少连喝它个3天红参，可以从冷抖吃到后背发热。
盘了3个“不上火”红参方：
1️⃣ “气阴同补”王炸组合：黄精焖红参；
2️⃣ 柠檬膏焖红参：拧巴上热下寒的补火方。
3️⃣ 糯米炒红参：脾虚人吃，把阳力“锁”在脾、肾上。
1️⃣
黄精焖红参：
气阴同补王炸组合。
这个搭配就是温阳、气阴同补组合。
黄精的润，让红参的温性得以沉降，去温暖脾胃，把热力带回肾里，不会滋生浮火、邪火。
我们有时候一忙，累了却睡不好，入睡也多梦，还说梦话。。
实际上是有虚火，这时候更应该用好红参：红参壮实五脏元精，黄精滋养肾精，把浮在上面的虚火往下拽。
而且红参“安神”，直接补益五脏“元精”。
所以虚而有火者，不要错过这个搭配方，帮你安稳入眠，五脏之气充沛了，神自然安稳了。
在甜梦乡中，就能壮实元气了。
【材料】红参2-3片，黄精10g。放保温杯里焖30分钟。
👉 气不足导致姨妈不准时的女生，
姨妈走后7天特别需要养“精”，连续喝红参黄精水，就是给身体动力+“养卵卵”。
👉 寒冷天最怕心力不足，熬夜前后都要喝一杯红参黄精水，你会感觉心脏会安稳很多。
👉 而且这是素汤哦，素食人士体质偏寒，40+女生更是阴气自半，冬至喝上三五天黄精焖红参，阴阳双补，手脚都会暖起来。
2️⃣
古早柠檬膏焖红参：
给拧巴上热下寒“开路+补火”方
咱们上热下寒人，想在冬至到三九补到位，又不上火，就要用点柠檬膏辅助化浊、化堵了。
古早柠檬膏里，都是老陈皮、老柠檬。
陈皮柠檬帮助补元精的红参“开路、化浊”，
红参的阳力才能补到脾、肾根上。
【做法】红参2-3片，把焖好的红参水冲泡2勺古早柠檬膏。
👉 容易长痘痘的痰湿人，一吃补品就上火，但手脚冰凉的，就吃这个方。
👉 如果你有嗓子眼疼、干痒，吃这个方子，既能温脾阳，还能润到位。
👉 如果你那边冬天雾霾很严重，三九天不仅要温补阳，还要用古早柠檬膏清一下体内的“烟煤之气”。
3️⃣
脾虚人吃糯米炒红参：
把红参的热力“锁”在脾、肾上。
糯米炒制的红参，吸收米的和暖之气，没有浮火气。
清代《修事指南》载：“米制润燥而泽。”古中医善用糯米/大米炒参，加强其健脾力。
适合中焦——脾胃运力稍弱的人们，不用担心吃参会不会上火，糯米炒制过的红参，吸收了米的和缓之气，而没有浮火气。
这种奶奶辈的吃红参法，每天喝一小壶，助人在冷得后背发凉的时候，从命门一直暖到后背里。
再几杯，微微发热，
督脉阳能得以补充，
喝到这份上，一天的阳能“充电100%”，
中焦气足，手脚和暖——把阳力都锁在脾、肾上了。
【上做法】
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【材料】红参：糯米比约1:2，这里用了红参100g，糯米200-300g。
【做法】
1️⃣ 糯米倒入干锅中，先炒至微黄（高火约5分钟）。
2️⃣ 再加入红参，中火炒约10分钟，直至糯米变金黄即可。
【划重点】红参不要炒焦了，所以糯米尽量多一些，铺平在锅底。
有微微冒烟就要调小火了，别太猛，否则红参容易焦。
✔ 糯米炒香-->祛除糯米的粘腻，增强谷性。
✘ 但红参炒焦就增加火性了，所以厨房小白要多加些糯米铺底，艺高人胆大的高手按照糯米：红参2:1比例就好。
3️⃣ 把食材舀进密封罐里保存。
红参要泡才出效力，所以炒的过程不会过多地走气，炒完还是要密封保存哦。
喝的时候，舀一勺糯米，2-3片红参，用保温杯/盖盅焖一会儿。
泡10来分钟，已是满满的参香，还有谷物香。
炒好的糯米也加进去一起焖泡水，有些都泡软开花了，健 脾又补 气。
黄老师帮我们找来了长白山的人参。
——东北方向为八卦中的「艮」卦，位处八门中的「生门」。吃红参，就是取“生”的力量。
红参经过反复蒸晒3次以上，每一片的纹路十分清晰，呈现出5年老参才有的纤维肌理。👇
在自然环境生长的参，补气力是缓和的，润润的往里走。
咱们的读者发来反馈，喝个10天8天，都不觉有上火证：
这样的红参，才能喝出力量感，壮实脾、肺、肾阳，补到位！
给大家准备了推文优惠价，【气弱+阳虚】人记得在冬至~三九期间，喝红参呐。
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