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大家喝点小酒是没问题的，但是不小心喝多了、喝醉了，就等于生了一场大病，其伤身程度不亚于流感。✅当晚or第二天一定要快速调整好状态，把残余的酒毒湿气加速排出。不然体内湿浊很重加上没休息好，就很容易感染其他病毒。我家中医顾问颖老师偶尔喝点酒，总结了酒后护理经验给大家：让身体保持畅通的气机，促进湿气从大小便出，就不至于生病。
酒后喝杯葛粉，解酒速度超快，不会头痛脑胀、脸红耳赤。《食疗本草》关于葛根的记载：“蒸食之，消酒毒。其粉亦甚妙”。葛根有解表发汗，通经活络，解酒毒之功，尤其对于酒后的头疼、颈痛效果明显。2、小柴胡颗粒：保险且安全的用药，解表散热，疏肝和胃。【主要成分】 柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草、大枣这个最好买，开水冲服即可。能疏肝和胃，缓解头痛、恶心、胃里不舒服等症状，尽快帮助醒酒。酒后第二天头痛、脸红脸热、感觉要上火的人特别推荐。喝点莱甘茶，帮助肝经上的郁热，从头脸部发散出来，喝完多上几次厕所，人就舒坦了。如果没有莱甘茶的话，用菊花冲一杯浓浓的茶，趁热喝并且闻菊花的香气，也有清热的作用。很多人喝完酒以后，半夜起来就干渴，嗓子跟火上烤的锅一样。
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《本草》里说它："润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。"但是喝酒后第二天拉肚子、胃胀胃痛的人，不建议吃生梨。可以炖熟了吃，或者煮雪梨百合水、雪梨莱甘茶，都是很好的选择。白萝卜+甘蔗=宫廷醒酒汤——沆瀣（hàng xiè）浆。![]()
【做法】甘蔗1段，白萝卜1小个切块。把甘蔗和白萝卜放锅中，加适当清水，大火煮开后转小火再煮约半小时，放温即可饮用。✅解决方法——护脾胃强正气、恢复活力。这是属于比较难受的情况，通常是宿醉后第二天出现的。1、酒后容易呕吐，是脾胃正气伤了，山药水一定要喝起来。【做法】新鲜山药100克（山药干30克，煮浓一点喝），放在养生壶里煮20分钟。👆 或者直接冲我家的山药粉，浓浓的一碗，给脾胃上个金钟罩。很多人喝酒后觉得虚了、害怕感冒中招，也可以吃一段时间的山药，及时平补一下。2、广东省中医院长德叔推荐酒后护胃方：用小米/大米+陈皮、姜丝一起煮![]()
早上起来没胃口的时候，先喝一口热米粥，慢慢地把脾胃的正气恢复过来。而且要“频服”，就是喝得勤快一些，同样能有“药力”的作用，还能补充津液。⚠️需要提醒一下，酒后绝非进补、大吃大喝的时候，清淡进食慢养元气，是对身体最好的保护。那酒毒、湿热之气，就会变成血液or肚子的垃圾。有一个茶特别好使——我家吃油的金花红茶，吃肚子&血液里的肥油、垃圾。我家元气小鹏说他爸爸好喝酒，每次都是白酒一斤起步，平时就喝这个茶来修复，体检数据都是绿色。
吃了油腻饭菜，肠胃消化不给力，
1小包冲喝一整天，“消 肠脂”超赞👍
春节我已经囤好了金花茶，就打算这么喝来着。
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