抛一个物理原理，热胀冷缩。
受寒缩紧，受热放松。
寒由毛孔入里，一阵冷风过来起鸡皮疙瘩，第一道防线感受到寒气，皮肤毛孔收缩。
当毛孔持续积累的受寒，持续不断的收缩。首先引起各类皮肤病。我就是一个典型的例子。烂脸10年，彻底不长痘后，我才明白的三件事。
年轻人代谢快，内外能量交换大，毛孔闭塞交换出现障碍，体内淤积垃圾排不出去，只有涌到部分还没有完全闭合的毛孔造成拥堵。
和平时走高速一样，车流很大，但是收费站只开了一个或两个口，势必就造成交通堵塞。
脸上长痘痘就是这个原理，看起来是上火了，吃了很多清火药，不见好，口腔溃疡，满脸痤疮，结果手脚冰凉。
皮肤病人第一个强调就是保暖。尤其下肢的保暖。当身体一暖和，毛孔就逐渐开始松，里边的东西要排出来没有障碍，再配合一定的治疗自然就好，而且是彻底的好。
如果寒气突破了皮肤就到肌肉，有颈椎病的肩颈是不是常年是僵硬？
一个简单的肌肉受寒收缩现象，大部分人通过牵引、敷药、针灸、推拿，看起来当时舒服点，能舒服几天，但过不了几天又反复。只解决了肌肉紧张的症状，而不知道是因寒而起，肌肉再次受寒它又会继续收缩。
大家试试看，当你学会保暖再这个基础上再配合治疗，所谓的颈椎病，腰椎病可以快速的缓解，甚至可以根治。
当寒气在肌肉没有得到解决，它会找机会再往里走，会走到我们的六腑。比如胃，胃同样也是一块肌肉，会因寒而收缩。
为什么很多人吃不了多少就撑的难受，胀气甚至反胃？很简单，是胃在收缩，容量和排空效率已经变的很低了。
如果几十年的老胃病，光治疗胃效果不会太好的，因为根还是寒。
再比如女性的子宫，现在几乎百分之九十九的女性都存在例假问题，痛经，经量少血块多等等，道理都是一样的。
受寒子宫产生收缩了，就会疼痛，热敷痛经就会减轻一点，同样血脉受寒收缩时侯你的经量一定减少。当管道变窄，流量自然会受到影响。血液只要离开身体，接触到外面的冷空气立即就会凝固，鸡血鸭血猪血也都这样。
痛经也好，血块多也好，量少也好，说穿了它是一个寒症。
不能局限的看宫寒，子宫只是身体的一个部分，宫寒是因为整体的寒造成的。可以选择艾灸热敷等等来解决问题，解决症状都没问题。最好都采取很好的保暖，让自己身体本身就变的温暖和放松这是最好的药。
再就是怀孕的问题，基本上接近一半的人受孕有障碍，怀不上，怀上了停止生长，好不容易怀上了又流掉了，或不稳，往回看二十年三十年医疗条件肯定不如现在，有几个女性是怀不上的？很少。有几个女性是怀上了又流掉了？很少。
现在受孕变成难题了，是衣食住行出问题了。尤其是穿，所有人都在注重流行追求美而不管保暖。
为什么怀不上？简单说种子是不会在冬天发芽的，种子只会在温暖的气侯发芽开花结果。
现在怀孕障碍，那么多所谓的专家调理都不行，吃各种药激素也不行，甚至有些人做试管都失败，很少有人告诉过你，需要保暖。
一个种子不发芽想办法施肥灌溉，如果这个环境是冬天，有用吗？没用。
想备孕想怀孕的朋友先想办法把自己搞成春暖花开的样子，再去备孕，不然吃什么药都是浪费。
再后来从六腑寒气会走到五臓，身体的最里边，当寒气走到五臓说实话就很难治疗了。
因为真正聪明的人是在体表肌肉的层面就意识到，就开始采取措施，当寒入五臓，就会生大病。
热胀冷缩原理，寒气不可怕，可怕的是寒引起了收缩，而收缩引起的堵，堵再造成长东西，那么多包块、囊肿、增生、肌瘤、甚至癌症，是一个道理。
五臓最重要的一个心，心臓病。因为其他四臓，肝肺脾肾，相对来说它们生了病还有时间，你还可以治疗，还能拖，但心臓一旦如果出了问题就随时可能会停止生命。
心脑血管是死亡的第一大因素， 做好了保暖，你一生都会远离这类疾病。
心臓通过搏动把热量和能量输送到各器官组织，离心臓最远的就是四肢末端。当常年手脚冰凉，心臓就会得到一个指令，某个地方没有足够的热量跟能量，心臓需要不停加大功率来工作，直到它认为那个地方已经获得了能量和热量。
在你手脚冷的时侯，心臓是不停超负荷来工作的，直到某一天发展成心臓病。
那调过来说这件事情，当我们把身体，尤其四肢搞暖和了以后，心臓得到指令，不用超负荷运作。在这种情况下再去治疗，心臓病一天一个样，快速的恢复。
最近加了很多朋友，过来问病，问身体该怎么调。穿暖是第一步，否则竹篮打水，一场空。
愿大家拥有化繁为简的智慧，养出生生不息的生命状态。
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撰文：雪松
上海中经禅疗自然养生空间
（PS ：目前有公益自然医学养生群，学习备注进群）
