hi，既然遇到了
关注我，颠覆认知
“冬不藏精，春必病温”来源于《黄帝内经》
春生夏长秋收冬藏是天地万物的规律。
一般身体虚的人，是藏的能力出现了问题，能量耗散守不住。
- 肾主藏 -
肾，主 人体一身精气的封藏。
藏志｜
膀胱经上有个穴位 —— 志室，志室穴滞涩瘪塞，人会平平庸庸，做事没志气。因此，经常的按揉拍打志室穴，能令人肾气充足。
凡颓废消极、面色枯、眼神无光，与其看心理医生，不如先补补肾。
藏慧｜
肾什么都收。不管任何东西是好是坏，它都可以把它们进行封藏。
所以，藏，可以是宝藏，也可以是垃圾。
不是藏就可以了，藏什么或许更重要。
所谓藏，不是把东西收进来就叫「藏」，而是把收进来的东西都化成「精」。
生病和衰老都源于对生命的过分消耗。最有效的途径就是开源节流。
首先是节流，真心呼吁大家省着点用自己，
先把桶底的漏补上，再装水
◾️最消耗气血的就是妄念。放下手机，多动动身体
◾️再次注意保暖，如果身体经常用能量转化为热量，马不停蹄的给身体加温，为什么不借助外力，多加一件衣服吧，把这个能量存下来。入冬了，棉裤上身了吗？
其次开源：通过修行打开自身能量通道，将外界能量为自己所用。
万物不为我所有，只为我所用。找到我们要做什么事情。当一个人找到自己的使命，志气穴一定充盈，志气满满，这是最上等的补肾。
- 冬日养护小运动 -
提肛补肾｜
提肛，古称“撮谷道”，即有意识地收缩肛门括约肌，仿佛在忍便一般。通过提肛运动，可直接刺激并强化肾的功能。
还阳卧入睡｜
还阳卧，是一种补阳气的睡功。补肾气，生阳气，滋养腰肾。
身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。
愿大家藏好整个冬天，才有最好的状态准备春天的生发
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撰文：雪松
上海中经禅疗自然养生空间
