hi.关注我
颠覆思维
每次坐地铁，我都不看手机，喜欢观察路人，看看他们的眼神、面部表情，肢体动作，就会发现，真正放松的，舒展的，步履轻松的人寥寥无几，包括小朋友。
人的共性，我们到底怎么了？
“焦”，就是火烧火燎般的急躁。繁体字的“虑”写作“慮”，是思的延伸。 都是某种情志的过，过犹不及。就成了症状。
为什么这个时代诈骗、传销、保健品，各种包治百病，是因为始终都有人买单。
比如你某某指标高了会怎么样？ 然后你缺少了某某元素会怎么样？ 然后人家国外从八几年就开始很重视，我们居然到现在都还不知道。因为缺少什么，就会衰老、暗沉、松弛， 甚至产生什么病。
其实懂底层逻辑的就知道，我们除了缺心眼，什么都不缺。外媒曾有个报到，一个女性三十几年只吃一种膨化食品，身体的各项指标依旧正常。人体自有大药，无论吃什么，它都能合成所需要的营养。买产品，其实是买一个心安。
绝大多数会销，尤其是那些找某某大师来站台的，基本上都一致的，就是放大焦虑。
看似声音在外，其实是和我们内在的某些部分相呼应。就像一些朋友的老寒腿，变天就难受。腿的寒被天气的寒所引动。所谓的“同气相求”，焦虑也是一样，看似是外在的原因，实则是因为自身的心虚和不安，才会有所牵动。
头脑善于抓取负向的信息，而且会不断放大。人性的弱点就会被很多想要赚钱的人利用，妥妥的一波绿油油的菜。
关于孩子的问题，很多家长焦虑，原本想孩子健康快乐就好，一看到其他孩子都在拼命补课，拼命上兴趣班，觉得好像不逼自己的孩子说不过去，不能掉队了。万一将来他被社会淘汰怎么办？花各种心思去培养，因为大家都这样。 补习，花大价钱去读名校，然后全家搬去学区房。结果呢，周边很多例子，父母和孩子关系僵持了，孩子辍学了、孩子焦虑症了…
当下的更多人都擅长如何活给别人看。
焦虑的第一味解药：练觉的能力。
觉察头脑中哪些信念来源于社会价值观的束缚、哪些来自于他人的要求。而哪些才是自己真正的需求。
我遇到毫无辩识力的人很多，人云亦云的人很多。我曾经也是，为什么会这样？内在没有根，是飘的状态。 今天有人说这样对，立即就站队了。 明天出来另外一个声音，又过去摇旗呐喊。
焦虑的第二味解药：练生根的能力
如果自己的重心依托于外在，时长会有些失去重心的感觉。因为外界随时在变化，自己内在也会跟着变化。患得患失的状态就来了。
隔绝外界对自己产生的影响，前提是自己有合道的价值观。 为什么要读经典，要学习传统文化。我一直坚信文字的力量，借由这个力量让愚昧和无知化解，让智慧生根。
焦虑的第三味解药：练身体通畅的能力
健康的身体上冷下热，四肢、小肚子温暖，头脑才会冷静。
而焦虑的人，上热下寒，头脑发热，心急火燎，但手脚、肚子冰凉。 焦虑很多是虚火，病因为妄想。心力弱，念头多，自己的心神无法控制。
我的老师经常说晒太阳、撞背、再配合经络疏通，不但解决情绪问题，而且身体一连串的问题都消失了。而且法无定法，不只有那些。但如果当事人不懂医理的逻辑，自己不懂如何养。更不愿做些改变，只是依靠外力。神医都不济于事。因为“天下无疾、人人自医”。
祝愿更多人有敏锐的觉察力，让智慧生根、身体越来越通畅。
转载请注明出处
撰文：雪松
上海中经禅疗自然养生空间
（PS ：目前有公益自然医学养生群，学习备注进群）
