hi，感恩缘分遇到
关注我，才能颠覆认知
华佗《足心道》有云：“诸病从寒起，寒从足下生。”泡脚，可以疏通经络、散寒祛湿，进而达到升阳固本的效果。
时代背景下，我们的衣食住行发生了极大的变化，所以体质也会有极大的不同。
泡脚需要辩证，什么事情都过犹不及，殊不知很多人泡脚，不仅没散寒，女性容易泡成宫寒。
◾️古人泡脚，他们日间劳作、走远路，身体更多阳明证，热症。到了晚上腿脚肿胀，为了消除疲劳，用热水泡脚放松。
◾️现代人下肢活动少，久坐、吹空调、不经常晒太阳、体寒很严重。有的人手脚一年四季热不起来，不是冷，甚至是冰凉。细心的人，大家可以摸一摸重病人的手和脚，大多数都很凉。想要健康，一定要关注自己手脚的温度。
如果脚冰凉，长时间泡热水，脚下的深层的寒，顺着腿部的三条经络又回到腹部。人体开启的保护机制，为了保护脏腑，寒堆积在四肢和末梢。好吧，现在又回去了。
◾️比如，我们刚从冰柜里拿出来的冻肉，想要解冻，肯定不是用热水，而是凉水。如果用热水，看似肉表面热了，但深层的冻化不了。
虽然脚的温度不等同肉，但我想说明白一个底层逻辑，当你的脚冰凉，甚至是一年四季的冰凉，那你就要注意了，用热水泡脚只是在隔靴搔痒，表面的热只是一种假象，就像有人泡了几十年的脚，脚冰凉依然没有解决。
因为泡脚的热是从外往里，只是皮肉的热。很难到达深层。寒是在气脉游走中。如何出来？就需要借助“同气相求”，用和寒相同的温度把寒引出来。
百岁老人柔月奶奶的冰敷疗法，也是用同气相求的原理，身体里面有寒结，就用冰敷，把寒导引出来。但方法千千万，底层逻辑都是一样。
◾️在北方的冬天，我们手被冻了，用雪搓一会儿，手就会发热，阴极升阳。
◾️如果脚是热的，可以泡热水
秋冬时节主收藏，晚上热水泡脚不建议出汗。泡热水也可以放在上午，微微出汗，做这个动作提升阳气。
◾️如果脚冰冷，不建议泡热水
用冷水或者和脚一样温度的水，不要淹过脚踝，感觉脚发热了就可以了，身体虚、阳不足的人不建议这个方法。
做事需要深度思考，泡冷水脚不是套用公式，如果家里有个重症监护室的老人，脚冰凉，到时候泡冷水又出了问题。
脚没有那么冰，也可以不选择泡冷水，先搓热、或是用温水冲一冲就好。
用冷水泡，或者是冰敷都有其目的，是因身体而异，因人而异。不同意见的家人们思考后再留言。
例如：一位朋友平时脚很热，偶然间受寒了，脚微微凉，这个时候我们可以泡热水，打开腠理，出汗散寒。是最佳的选择。
也如时下火热的辟谷养生，不是任何人都能适用，搞不清楚自己的身体状况，辟谷会让激素紊乱，给身体造成更大的虚耗。
辟谷是一种状态，而不是一个治疗疾病的方法，精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。当我们精满、气足、神安，辟谷是一件自然而然达到的事情。拔苗助长、急于求成给人一种虚假的繁荣。
肯定又会有伙伴反驳，通过辟谷谁谁谁的身体怎么怎么样改善了。我想说的是咱们不急，把时间维度拉长，看看1年后有什么变化。这本是一件锦上添花的事情，你身体好，做这件事肯定会更好，身体本来不好，会雪上加霜。
我们更多的问题是虚，如果不从补虚来入手，都是昙花一现。经常调动自己的备用油箱，很多人油箱都空了，已经在干烧。如果不自知，是一件很可怕的事情。
之前写的文章，大家感兴趣可以点入看， 什么是真正的补虚
就如冬泳，如果一个心脏不好的人，冬天在河里游泳，马上会要命。
若一个常年锻炼身体，气血足的人，通过这种冷刺激，心脏的功能更加强劲。
愿大家都有辩证思考的能力，在人云亦云的观点中分辨需要智慧。
转载请注明出处 撰文：雪松 上海中经禅疗自然养生空间
（PS ：目前有公益自然医学养生群，学习备注进群，前100名免费）
