hi，既然遇到了
关注我，颠覆思维
同在一个地球，每个人获取的养生角度完全不同，甚至是颠倒。
如何建立关于养的认知。辨别认知是否合道、合规律？大脑是会骗人的，我始终相信身体，因为它很诚实。
在一条路上， 当状态越来越好，那大半是路走对了。如果养生，越养问题越多，或者问题始终没有解决。那就需要思考一下，是否掉个头。
毕竟有些认知不是养生，是在杀生。
黄元御在《四圣心源》中说，水之消化，更难于谷。
水属阴，即使是烧开的水，依然无法改变属性。 需要消耗人体的阳气才能完成水的运化蒸腾，输布到全身各处。
曾有无脑的认知，我也照做过。每天晨起一杯水， 一天八杯水。若一个阳气本就不足的人，盲从盲信，长此以往，水液就有可能停滞在体内不同部位，阻碍气血的循环，造成寒湿凝滞，加重了阳气的虚衰，进而引发不同的病症。
尤其早晨，阳气正在升起，一杯水下去。犹如当头一棒的冲击。
若将早晨的一杯水改为一碗五谷糊，感受一段时间看看有什么变化。五谷为养，但为什么要打糊？现今多脾胃虚弱，运和化的能力不强。米打成糊状，既满足了精气的来源，又可以节省脾胃消和化的负担。
脾胃不光指有形的物质，还有无形的能量。
脾字： “月”，既指月亮的“月”，也指肌肉的“肉”。卑，贱也，执事也。”表示地位低下、供役使办事的人。
天尊地卑，地与天相比，古人赋予了土地“卑”的特性，“脾”在五行中属土。
《周易·坤卦》中：“地势坤，君子以厚德载物。” 土地的特性谦卑、低下，以宽厚的胸襟承载万物。
所以想要养脾，更要提升自己的承载力，要有厚德载物的能力。
脾在志为思，思虑的时间越久，“气结”就越多、越严重，谓之“心有千千结”，使人的身心健康受损。
脾也是“谏议”之官，是脾向机体反应问题。如何才能准确无误的传达信息，使君主之官做出明确的判断？只有依靠“知周”。靠智慧且周全。
《灵枢经》将其描述为：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。”
“胃口”既表示食欲，也比喻对事物或活动的兴趣。
如果一个胃口不好的人，不仅吃不下东西，生活中也很难听取别人的意见。 旧的东西破不了，新的东西进不来。推陈出新的能力不强。
脾胃不仅接受和运化食物，更储存和运化情绪。忧思伤脾，脾胃就会气结，气血逆反，你的身体就会打架，就会有种拧巴扭曲感，不断内耗自己。
脾胃运化好的人，情绪稳定，思维活跃，心胸开阔，更有机会和能力成就一番事业。
小编带你梳理养脾胃的关键点
1.起居坐卧、衣食住行的养
2.无形能量的养
开心、接纳、智慧、周全的能力都是脾胃之所爱。所以平时多多读经典、勤于反思、善于总结。
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撰文：雪松
上海中经禅疗自然养生空间
（PS ：目前有公益自然医学养生群，学习备注进群）
