“公益通心入门工作坊”是2024年7月31日开始举办的，旨在普及通心的理论与方法，让更多的人受益。该工作坊的一个特点是，除了理论部分之外，还有提升通心力的实操练习，更有现场做个案，处理一定的问题。“通心入门工作坊”迄今为止已经举办三期，第四期刚刚开始第二讲。参加者普遍表现出浓郁的学习热情。该工作坊的学员每一期都有一些是专业的心理服务工作者。根据学员的反馈和案例表明，通心公益入门班不仅带来了个人的成长，也在实践中证明了其在心理服务工作中的实际价值。下面是部分学员的感想：
WF：今晚我带着我的困惑和烦恼来体验“通心”改善人际关系、从而消解自身的烦恼。在我表达了我的烦恼之后，通过先生的替身，我找到了先生不愿与我互动的原因，同时我也感受到了先生当下的感受。当下无论是工作或是家庭，无论是大家还是小家，他肩上都抗着重重的担子，我需要对他多一些耐心和关心。在表达我对他的关心上，我的表达方式需做些变化，让他从中能感受到我对他的关心，而不是质问和责怪。在改善我们的关系问题上，还需要多一些耐心和时间。于我而言，我需要更快地成长，让自己更有力量。通过这初步的体验练习，我感受到“通心”的魅力，感受到它在改善人际关系、消除自身烦恼方面的重要作用。
ZHH:今天的工作坊让我收获很大。感受到自己一直很不成熟，到这个年纪还不能担事，能力差，还自我感觉良好，与他们差距很大。许老师批评的对，我都接受，我要在生活中要少幻想，敢于面对问题，担起责任，认真思考，运用通心三要件，采取行动以解决问题。看到个案演示，我羡慕当事人的老公能有这么一位支持丈夫工作通大事明大理的妻子，也认识到这也是那位军人丈夫能力强才成就了他自己也成就了妻子，同时我感到我做为丈夫做为父亲的失败，意识到要向这对夫妻学习。一切烦恼都与人际关系有关，几个先前看似与人际关系无关的烦恼例子，经许老师讲解让我豁然开朗。体会了许老师活在当下的状态，体会了许老师熟练运用当下进行通心的功力。
WXB:今天晚上学习通心三要素，像是从三个角度看现象，可以更灵活的切换视角，从而对现象有更多中发现和体验的可能性。当我们固定在一个视角上体验事情时，往往会忽视了其他可能性，很多情感也无法打开，如一潭死水，当我们可以走出一步，来到他人的位置上，就如同将死水的阀门打开了一点。
LSH:今天学习通心的重要性，老师提出：所有的烦恼不是直接与人际有关，至少也间接与人际有关，提到人老病死、医美是否跟人际关系无关？深挖下去，都是跟人际关……
老师有几个提醒：①明确主题，不要跑题
想到我自己人生主题不明确：几十年摇摆不定，
及当下的事情也是一样，经常容易走神，偏离
②烦恼的解决不是一个一蹴而就的事情，而是一个不断循环往复的过程（即开悟——解决问题——新的问题产生——继续需要去解决）
想想我自己在这块常常的模式是：一个问题解决了，以为万事大吉了……
今天晚上观摩来访者吴女士的个案再次验证运用通心的黄金三要件解决问题非常快速高效，不舒服由原来的10分降到1分，降低了8分；改善关系的把握度从刚开始的3分提高到9分，提高6分。
感叹通心黄金三要件运用的神奇！
YH:今天晚上的通心入门，非常感谢各位老师的分享与指导，我其实是复制了原生家庭父母的婚姻关系，我的父母就是不能有效沟通的，生活状态裹挟着众多的情绪问题，我活成了父母的样子，当我逐渐理解什么是清晰自己，我不愿意面对现实，觉得那不是真的，下意识的把不好的面向隐藏起来，不求好，只跟低频链接，拉扯纠缠，于是在人际关系中不自在，生活信息不对称。但看到孩子复制我的样子，我很难过，孩子也很抵触。怎样才能给到孩子有效影响，需要自我成长，当我听到老师们的逻辑思维都很清晰的时候，是我该放下错综复杂的过往一点一点用通心方法训练自己走出来。
LXJ:今天的工作坊中，来访者在对老公陈述时，我想起许老师以前上课说的“听之以耳，听之以心，听之以气”。我把自己放空，闭上眼睛，感受来访者的那股“气”，我感受到作为“丈夫”，我心里很堵，没有关心，有的只是指责，我想逃离，但是我有家庭责任感又不能，我选择沉默。
我觉得我比去年进步多了，去年的我这个时候还是一直走脑，说不定还会共情来访者，来访者说的句句在理啊。但今天我也能感受到来访者的能量状态，她也很委屈，需要被“看见”，2个人的互相能量索取。好在在通心师的辅导下，来访者意识到自己的问题，通心辅导真的很威力。期待下次的课程！
LX:今天晚上的通心公益课入门是在路上听的，还没有戴耳机，但是还是感觉收获满满，所有的人世间的问题大多是角度角色不同带来的，清晰自己，换位思考，感受对方的感受以后，情绪就会瞬间发生变化，咨询室中常常发生这样的故事，抱怨的妻子，逃离的丈夫，无助的孩子，感觉今天突然间更清晰自己可以做什么，很简单的三句话，清晰自己，换位体验，有效影响，就能改变一些东西，再次感谢老师的分享和指导！
HGY:今天是第一次接触通心心理学相关的内容，首先感谢老师的指导和参与的各位老师们。今天的收获就是有点直观地明白许老师为什么要叫“通心”了，因为心不通，会产生诸多的烦恼和痛苦。我们都是本能的站在自我的立场思考问题的，而通心就需要换位体验，站在对方的角度看问题。在人际关系中，如果能在清晰自我的前提下，换位体验对方的感受，就更容易达到有效影响的效果。这就是我今天晚上印象最深的收获。再次感恩老师的分享和指导！
ZH:今天李老师的发言令我感同身受，表达出我还未能总结出来的另外一种对清晰自己重要性的含义，谢谢您及各位老师。“清晰自己是动态的，不清晰自己也是一种清晰自己。”@心理咨询师林晓 总结的“清晰自己，换位思考，感受对方的感受以后，情绪就会瞬间发生变化”说的很对很好，谢谢。通心的三要素都很重要，互相关联互相影响，而且对双方都有影响，我在日常生活工作中、在做个案中经常会发生这样神奇的变化。感谢许金声老师的研究成果。感谢组织会议的各位老师。感谢周老师的授课。感谢课上各位老师的分享和指导。
ZYP:第一次接触通心课程！非常感谢无私奉献的授课周老师和组织这次公益工作坊的老师们！我收获很多！第一，听到授课周老师的讲解和前辈老师们的自我介绍！基本了解了通心的原理！第二通过老师给学员做咨询观摩！学到了通心和换位的重要性！接下来希望我自己也能清晰自己的目标！谢谢各位老师！
ZAF:今天晚上的课程让我再次体会通心三要素的重要性。清晰自己这一环节，我感觉很多时候我对自己的目标和状态并不情晰，就是很多事情被情绪牵引着去做，或者想法太单一，没有理性思考。通过这几年的学习，虽然在很多事件中我依然惯性的受情绪影响，不能做到清晰自己。但是我的变化是我能很快意识到自己的不清晰，并能够换位体验到对方的一些感受。事后去及时沟通做一些弥补。因此在我的人际交往中还是让自己比之前主动清晰了很多。今天很高兴又回到这个大家庭来学习成长自己。今天的课程周老师和李老师在解读通心黄金三要素的时候，结合今晚的案例和自己的生活经历。我感觉更深入的理解了每个要素的重要性。以及能随时觉察到自己的情绪状态和别人的状态在处理关系时很重要。并且我感悟深刻的就是周老师说到的每个人都是自我中心，在被情绪干扰的时候更不能做到换位体验。我感觉内耗和不能有效换位体验的另一个根源就是自身处理问题的能力不足。因此出现问题的时候总希望对方去承担多一些。所以在沟通中把自己解决不了的，自己的情绪，自己的苦恼本能的变成了指责，抱怨。导致对方的情绪也被激发。形成恶心循环。更不能做到有效影响。因此我感觉面对形形色色的人和事件。成长自己的关键还是要内求，让自己有更多能力应对突发的事件。而自我成长的关键就是怎样和自己通心。提升自我能量。感谢各位老师的真诚和开放。今后在学习中更深入的觉察自己。
LSH:今天是我参加的第二期线上工作坊第一堂课，今天主要学习通心的黄金三要件：第一个要件、清晰自己，即清晰自己的立场、情绪和状态。
清晰自己，就是对自己的情况有一个清晰、明确的看法，能够把自己的情绪调整到比较宁静、比较放空、精力充沛的状态。（单这一条我之前就非常缺），学习通心以后，能有一些意识调整自己了
清晰自己的点还有：在当下的交往中，我对自己的定位是什么？我与对方是什么关系？在与对方的关系中，我是什么样的角色？我究竟要达到什么目的等，这些问题，都必须清晰、明确（我自己之前的状态是：当发生问题时，我只想快点让问题消失，至于从哪些点能解决问题，考虑很少，所以才会导致问题无限恶性循环下去）
我现在能做到的是：谨记自己在当下的角色和目的。
另外在交往过程中还需要不断觉察、调整，交往的过程是一个动态的过程（在觉察调整方面我还很缺）
第二个要件：换位体验，即尽量站在对方的立场上，体验对方的情绪和状态
通过学习以后，我观察到自己，常常是站在自己的立场，所以人际交往中，很容易阻碍多……
第三个条件：有效影响
因为前面二个环节常常运用不顺畅，有效影响这一步基本上没到达
总体来说，通心的黄金三要件我还需要反复在生活中多操练！
DLP:今天是我参加线上学习的第1节课。在10月1号期间参加了线下课后，我就深受启发。通心的运用在生活中都是紧密相关的。
从今天学习的通心三要素来说。首先是清晰自己。只有在清晰自己的状态下，才能对事件或人物的立场都保持中立的状态。在越来越清晰的过程中，才能找到自己所需要的目的和觉察问题的本身。
“清晰自己”一直是我的功课。所以在学习清晰自己的过程里，是不断让自己更加沉稳的感受每个当下。
换位体验是清晰自己的递增，体验和思考不同，思考是用头脑，而体验才是真实的感受人物的状态，只有明确被通心者的感受和状态时，才能达到最终的有效影响。
许老师用简单的12个字。却整合了整个心理学的大道至简。学习就是一个悟的过程。感谢周老师的带领下。通过线上的分享和群内的心得体会，一点点在完善学习的系统。
HZG:昨日，是我第一次参加通心的学习。通过老师与同学的演示，我初步感受到了通心三要件的力量：
一：当老师询问同学的不舒服与感受，以及让同学摆放座位，放松身心时，大致是在清晰自己的阶段，让同学更清楚地看见自己的感受与情绪。
二：当老师让同学想象对方的表情语调，以及让同学转变立场，并说出对方的所知所想时，这大致是换位体验的阶段。
这个阶段，我感觉也可以说成是“清晰自己如何看待对方”，也许可以说成是另一种层面的清晰自己。
三：当老师让同学回到座位，重新感受在立场换位后发生的一切，再次询问舒服与否，再次移动椅子时，似乎又回到了清晰自己的阶段，好像是创造出了一种更平和地解决问题的张力。
四：当老师询问同学怎么办以及后面找替身，问启发时，似乎是到了有效影响的阶段。虽然在这一阶段，看似并没有解决实际的问题，没有具体的方案，但是同学的态度和应对问题的方式已经发生了改变，似乎看见了不同的可能性，好像也可以说成是更广层面的清晰自己，从而变得更加平和。
所以，这个咨询过程本身所带来的情绪转变就是价值，而不仅仅是解决最终的问题.
LHN:今天很幸运被许老师点拨: 老是听入门班却不迟迟不入门，这是童年时期缺乏安全感的表现。许老师看得很准，我童年是在山上出生，上学后才迁居到村里，作为客边人小孩，没少被村里的土著小孩欺负。除了安全感的影响，我还有注意力缺陷的困扰，常常神游，我听三遍，大概也只有一般人听一遍的效果，课程中有很多信息点会被漏掉，所以请许老师多多包涵卢老师今天的个案示范又稳又准，有担当，是条汉子感恩所有老师们的付出
WXB:今天在课上，让我印象最深刻的是课堂的互动过程，每当话题跑远了，许老师都会打断，并且将话题拉回。这是在日常生活中，常常会遇到的现象，而在无知无觉中，我们往往就会被带着跑了。定位话题，并且围绕此话题展开而不跑偏，需要清晰每一个当下的定位，也是我需要提升的部分。
CZQ：我们都需要终极关怀,今天的学习，结合其他方面的思考，让我自然而然想到许老师的文章“人为什么需要终极关怀”。
我体会到，这种终极关怀甚至应该始于胎儿。如果对胎儿（包括意外怀上的）性别等存在偏见、执念，对他/她不通心，很可能在他/她出生前后就埋下甚至造成了创伤（的种子）。同样，对于临终亲人的人不通心，也很容易造成终身遗憾。再进一步，五年、十年或者三五十年以后，我们将离去的时候，如果与亲人，尤其是自己不通心，就有较大概率给亲人造成伤痛。
从这个意义上说，有终极关怀的人活得更通透、幸福，对家庭和社会贡献也更大。
我想，这不仅是许老师在书中论证的通心需要提高认知、能量及状态的应有之义和有效方法，也是普通人与高人的最重要差别——是否经常拷问灵魂/致良知。
深深感恩许老师和您的团队
LX:2024年10月14日等四期通心入门班第二次课程听课后感受：
今天晚上的线上公益工作坊中，虽然在路上，但是也很有收获，虽然我不是今天线上做个案的同学，但是我的收货也很多。
我个人是一个大脑发散的人，经常说话的时候就忘记说某一句话的初心，会随着话题就继续跑偏不回来了，但是今天许老师课程中多次提到这个问题，突然感觉，真的这样，太容易被带走也是问题。可以分析一下
顺便分享下昨天对个案就用了通心三要素处理了来访者和丈夫的关系，和儿子的关系，清晰自己，换位体验，一有效影响，感觉真的很神奇，期待下次的课程！
HGY:今天学习通心的重要性的感受：前期大家对烦恼与人际关系的讨论和后面个案的示范，都让我更加体会到通心的重要性。在人际关系中，不良情绪的积累可能来自前期的不合理的表达方式，而表达方式的不合理可能是由于对自己的需求不够清晰。这两次的个案都是夫妻关系，亲密关系往往对我们的影响又是比较大的。由于沟通和表达的不畅，两个人之间不通，所以都会产生不良的情绪，不良的情绪积压再加上不能换位体验对方的感受，又不能正确合理地去沟通和表达，最后无法达到有效影响的效果，于是烦恼就出现了。因为不通了，各自感觉自己委屈受伤，要么回避，要么吵架发泄出来。但这都不是最好的解决办法。所以通心非常非常重要，通心的黄金三要件时时要拿出来运用，我感觉这是万变不离其宗的宗。最后再次感谢许老师的指导和各位老师及学员的交流分享！
HZG:《通心》第二次课感受：
通过老师和同学的分享，我受益匪浅，主要有四个感受：
一、事情本身，并不是烦恼，事情在某种人际关系里，才长出了烦恼。
之所以有如此烦恼，有三种可能：
其一、把事情放到了未来可能的人际互动中长出烦恼。
其二、事情就在当下的人际互动中长出烦恼。
其三、此烦恼可能和过去的，比如童年或者青年时期的某种人际互动有关系，自觉不自觉受其影响。
无论是哪种情况，烦恼长出来的地方，是人际关系。人际关系，就好比是滋生烦恼的土壤。
所以，我们才叫做追溯。故而，有内在的纠结，必有外在的纠缠。有内在的伤痛，必有外在的伤痕。
从这个层面上讲，也许可以这样说：
追溯的本质，是为了清晰自己，所进行的一种更具深度的自我觉察。
二、三要件不仅可以解释烦恼产生的原因，解决烦恼也必然离不开它。
同时，它还能解释和整合其他流派的有效方法。它提取出了所有有效心理方法的共同之处。
所以，三要件既可以解释，也可以解决，还可以整合，是一种能量强大的元方法。
三、在同学的演练中。通心者老师，使用的最频繁的词句，就是类似“这种不舒服到底是什么感受？”的问句。
我想，核心之关键，可能就是要让被通心者穿透事件和体感，“看见及看清”这种模糊的不舒服，它的底层到底是一种什么东西，并把它具象化。
穿透过去，看见和看清一个更底层的东西，才能处理这个东西。
四、代替者（帮助通心的替身）的补充，提到了一个关键词“表达需求”。
我想，这些不舒服产生的感受和情绪，背后可能隐藏着某种需求未能得到满足。
能不能穿透事件，穿透情绪，看到需求，表达需求，可能是处理问题的关键。
ZYP:通过今天的工作坊我的感受有一下几点。第一给我印象最深刻的是许老师的点评，从一个蚊子的烦恼引发出来和人际关系有关的一系列关系.
第二就是卢老师给吴女士做的个案演示，让我感觉到了通心的强大，在做个案中如果运用好通心，做个案咨询这么顺畅，仅仅十几分钟就把吴女士的10分不舒服降低到了1分。
第三就是我自己也感觉到了对自己通心的重要性。在以后的学习中我尽量让自己和自己通心。先把自己的不舒服清理一下，以便更好的帮助别人。
第四就是非常感谢今天所有的授课老师的无私奉献，特别是许老师亲自督导教学，非常感谢！
《公益“通心”入门工作坊》
报名办法：
凡购买《通心的理论与方法》一本（该书即将脱销，所剩不多），定价108元加20元左右邮费，共收130元，即可以免费参加。
注：上课时间一般为每周的三、四、六、日（晚上6:30——8:00）每次1.5小时左右，共约10课时，每课时45分钟。
报名、咨询：
郭老师：15961489303（微信同号）
王老师：17851065375（微信同号）
