自2016年第一次接触全人心理学及第一次接受许老师心理咨询个案，虽然前期已经做了不少个案且处理很多心理情结，不仅使我的生活质量及人际关系得到大大的改善，且顺利成功的完成职业转化，如果不是T1、T2和打官司的事情，可能我的心灵成长还不能这么快的进入深水区，也不会这么早的进入拷问灵魂的阶段。也正是这个事情，许老师率先带领我们深度拷问灵魂，助推了我的成长，在老师的帮助下，我才敢于去面对自己隐藏内心深入的阴暗、人格面具、虚伪、自私、嫉妒等等。近两年的成长体验和体会很多，但是对我触动最大的就是关于羞耻，关于羞耻的一些体会比较多，会分多个篇幅写。
一、出卖灵魂与羞耻。
“人生的每一个瞬间都是美好的， 只要你忠于自己的良心”。这句话从2016年认识许老师就开始听许老师提及，至今听了很多次，但是从来没有像今天的体会这么深。尤其是结合近两年全人心理学发生的事情及拷问灵魂工程，这句话的分量之重，才发现能够忠诚于自己的良心，不出卖自己的灵魂是多么重要且多么困难的一件事情，更何况要一直坚守了。与此同时脑中滑过了好几个出卖自己灵魂和良心的画面，几次重大的事件，当然除此之外，还有很多其他微小的事件让我出卖自己的良知和灵魂的，其他的就更数不胜数了，能够坚守自己的良心是需要强大的人格力的。最近关于这点有一些深刻的体验，我们每出卖一次灵魂，就会增加一份羞耻感，当我们不敢去面对这个羞耻，我们就会采取各种各样的防御机制，比如说躺平、拖延、否认、选择性遗忘、修改历史、向外攻击，当开始防御的时候，我们的羞耻感就会增加，人格面具就会越来越厚。尤其是这些防御机制以及内在阴暗的一面每次被看穿，被戳穿一次，就更加重了这种羞耻感，如果不去面对，选择逃避羞耻的东西，就会继续出卖自己的灵魂来掩盖自己内在的羞耻，以此形成一个恶性循环。
二、一个人拖延的时候，躺平的时候，其是不敢面对自己的羞耻，是我们很多人问题的实质。
许老师说到“一个人拖延的时候，躺平的时候，是不敢面对自己的羞耻，是我们很多人问题的实质。”，也就是说我们要想深入的成长，就必须要去面对和处理自己内在羞耻的心理情结，这个是最核心、最底层的东西。刚开始老师说这个话的时候我体会还不是很深刻，直至8月1日老师给我做过个案，在我梳理个案感想的时候，让我对这句话有了很深的具身性的体验。因为一直有计划公开写文章，写我的个人成长经历以及梳理和T2的关系，尤其是关于羞耻的这部分，透过梳理来认识我自己及他人，我之前一直觉得我可以做到公开发表，来袒露自己内在阴暗的一面，之前一些傻逼行为，我已经做好了充分的心理准备，但是“存在先于本质”，是要从结果体现出来的。在我梳理个案感想的时候，内心敏感的觉察到，我一直是有拖延的，拖延的原因是我会想到在我微信公众号上发表，我的亲朋好友她们可能都会看到，我会为自己之前的“傻逼”行为感到很羞耻。这个是我之前从来没有觉察到的，在那一瞬间让我对许老师说的这句话体会太深刻了，许老师真的是洞若观火，通过这些成长体验也给我增加了直面自己羞耻的勇气，更想在羞耻这个能量层级深度挖掘解放能量。也正是这次个案后，尤其是处理了羞耻之后，我自己有明显的感觉到自己在行动力的改变，做事情的效率及行动力都有大大的提高。反过来个案后的行动也才是真正治愈我们羞耻的根本，因为个案处理羞耻后，我们会感觉到舒服很多，整个人的能量状态会提升很多，但是最重要的是行动。如果我们不行动，不去做自己应该做的事情，这种不行动和拖延就是在出卖我们的灵魂，就会增加新的羞耻，这样的话我们的正气永远都出不来。
三、“装逼”与羞耻。
通过今年几次的深度成长个案及与T2的人际关系梳理后，发现了自己最大的一个问题之一，这个问题也是阻碍我智慧力发挥的主要原因之一，那就是“装逼”，由于自己的自我价值感不足，内在自卑，包括之前受成功学的影响，发现自己特别喜欢“装逼，活在自我感觉良好的世界中，幻想的世界中，自我感觉良好，但是实际上别人眼中的我并不是那么一回事，并不是我所认为的这么好。自以为的自我形象和实际别人看到的差别很大。由于我很喜欢“装逼”，导致我对自己的认识并不客观，且越是在某些人面前“装逼”，就越容易做错事情“露馅”，每做事情“露馅”一次，羞耻感就加重一次，每被看穿、戳穿一次，羞耻就会加重一分。然后就又会形成一个恶性循环，越“装逼”，一旦挫败就越容易产生羞耻，越羞耻就越想要去“装逼”，久而久之就越“傻逼”，智慧力不能得到很好的发挥，最后变得越来越“苦逼”，当我在写的过程中，才发现我和T2身上关于这个点都很突出和明显，那一刻对她的种种行为及为什么走到今天体会更加深刻。
通过今年的深度成长体验，每当许老师帮我处理一次羞耻的心理情结，让我对真实的体会就加深一次，感觉离真实的自己越来越近，想到老师说的“真实的人就没有负担了。”个案后好几次感觉到要做真实的自己那种踏实感，包括内心要做真实的自己那种声音越来越强烈。
要想做真实的自己，我深知就必须将自己的面具、盔甲全部扒掉，必须直面隐藏在自己内在深处阴暗的一面、虚伪的一面，尤其是将羞耻的心理情结袒露和处理，只有这样才能活出真实的自己，虽然在2023年之前让许老师做的个案也涉及到羞耻的心理情结，现在来看那些才是冰山一角，真正涉及到灵魂深处的东西才刚刚开始，同时也感觉到全人心理学做个案的深度是不断加深的，真的是拷问灵魂。
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