以前我读过一本书，里面讲到运动的时候，必须要心率超过最高心率的70%或者80%，这样锻炼的效果最好。
我当时记住了这句话。
但接下来好几天，我的锻炼频率反而比平时下降了很多。
因为每次锻炼前，我都会忍不住想：我这次的锻炼能够达到最高心率的80%吗？如果不能，那这个锻炼岂不是没有效果啊？就算了吧。
但后来我发现这个思维是不对的。
确实，运动的时候，让心率超过80%，可以让运动的效果变得更好。
但不意味着，心率达不到80%，就没有效果或者效果不好。
事实上，只要人开始动，无论是甩甩胳膊，甩甩腿，还是做一会俯卧撑，还是爬楼梯，或者慢跑一会，拉伸一会，对身体都一定会有帮助。
只是它们锻炼的维度可能会不一样。
有的是锻炼肌肉的强度， 有的是放松身体， 有的是训练协调性， ……
我不能单纯听了一本书的一句话，就只按照这一个标准去做，认为心率达不到80%，所有的运动都是无效的。这个太离谱了。
大部分的日常运动，对身体一定是有帮助的。
不要纠结什么心率之类的，能做到更好，不能做到其实影响也不大。
关键是开始去动。
只要开始，相比于之前的身体，一定是更好的。
也就是，当我们做事的时候，
不要追求最高标准的完美，那样只会让自己束缚住，不敢去做。
就好像写文章，不要一上来就要求自己把标题、框架、开头、结尾、主题，每一个角度想的非常好，觉得这样才可以开始写。
其实只要你开始写，无论你写的多烂，相比于之前你都是在进步。
关键是你要持续的去写，每一次比之前进步一点点，这才是一个符合客观规律的精进方式。
再比如学销售，不要一上来就要求自己能够很精准的挖掘需求，和对方聊的很开心，让对方心甘情愿的付款，这样才是在练销售。
其实只要你开始去聊，聊成交，聊产品，聊心谈，聊spin……只要你开口的第一句，你其实已经在进步了。每一次的聊天都认真复盘，让自己每一次都进步一点点。那你的销售一定会越来越好。
还有，拍视频，直播，做饭，打扫卫生，开车，线下见人，做副业等等一切的事情。
都不要用最高的标准要求自己，觉得做不到那就不要做了。
我就是这样一点一点成长起来的哈哈
我可以真诚的说，这是最快的进步方式。
有时候想的太多反而不是什么好事。
扎克伯格在创业初期，Facebook 公司的办公室里，一直在贴着一句话：完成比完美更重要（Done is better than perfect.）
这和日新月异俱乐部的理念一样 ——
让自己保持每天迭代，不必追求一次完成，而要每天刷新自己，让自己在一件简单的事情上，做的比之前更好一点点。那给自己一些时间，你就一定能成功。
如果你希望自己的成长可以更快，不妨试试今天这个思路。
