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潘展乐的采访，让我彻底不内耗了！

教育 2024-08-09 07:21 浙江

最近我在刷抖音的时候，又被潘展乐给吸引到，越来越喜欢这个 20 岁的少年了。

不仅是因为他的比赛成绩好，今年巴黎奥运会获得金牌，破世界记录 ——

而且他在接受采访的时候，说的话总是让我不由得感叹 ——

这个 20 岁的少年，怎么活的这么清醒，和自在呢？

他身上很少看到，我们经常有的那种内耗，纠结。

有些采访片段，我都看了很多遍，比如这个 ——

记者：现在被网友称为“新一代的飞鱼”，你对这个称号有什么想法？

潘展乐：称号是别人起的，人生是自己的，做好自己就行了。

我经常被问道：想要去做一件事，比如，学习新技能，或者出去旅游，或者换一份工作，但害怕被周围人议论、评价，所以就迟迟不敢行动，但内心又放不下，所以就很痛苦。

这是因为，我们很多人在做事的时候，第一想的不是，我做这件事对自己有什么好处，而是，别人会怎么看我。

但这样的想法，会让我们始终活在他人的评价体系里，最终失去了自己。

所以，这点我们应该多向潘展乐学习 ——

人生是自己的，做好自己就行了。

记者：那你对自己的未来成绩有没有什么期待？

潘展乐：没有期待，有了期待，就等于给自己画了一个目标，把自己框住了。

《论语》有一句话：子绝四：毋意、毋必、毋固、毋我。

意思是：孔子有四件事是杜绝的，就是后面的毋意、毋必、毋固、毋我。

这里的“必”，是期必。

就是，

期待事情必定会怎样，

期待结果必定会怎样。

如果不符合我的期待，没达到我的预期，就愤懑不平，不高兴。

期必心重的人，一定活的不开心。

因为，人生在世，不如意事，十之八九。

比如，学习写作。

期必心重的人，会希望，我听一个课，学一个方法，就一定能写出好文章。结果，肯定就就会失落、挫败、焦虑、自信心降低。

因为写作是一个需要积累的事情，写够 30 万字之前，肯定写出来都是垃圾。

相反，期必心轻的人，他不会觉得，自己写几天，就能成为高手。于是，一开始写的烂，他也不会有太大的情绪，比如失落、焦虑。因为他没有期待嘛。所以，他能平静的继续练习，结果肯定会越写越好。

还有，生活中，我们喜欢一个人，关心一个人。

期必心重的人，会希望：我对你好，你也要对我好。

这时候，如果对方没有热情的回应，他就会觉得不公平，然后生气、抱怨。结果自己很痛苦。

相反，期必心轻的人就不会这样。他关心对方，单纯的做这件事，就会让自己很开心。因为他没有期待嘛。这时候，如果对方给一点点回应，那就是超预期的惊喜了。

降低期必心，我们的生活，都会幸福很多。

所以，毋必，毋必，毋必。

降低期待，不执着于某个欲望，然后全力以赴，不给自己设限，人生就有无限的可能。

记者：在采访里面你也提到，人生有几个四年，肯定要做好完全的准备。接下来的准备是什么？

潘展乐：不是还有 4 年时间给我考虑吗？没事。

很多时候，我们做一件事情前，希望准备的非常全面。如果没做好准备就会一直不去做。

但其实未知永远存在。我们不可能在没行动之前就把一件事情做好万全的准备。

真正好的计划一定是，在行动中优化，在过程中改善。

让自己活成一个贝叶斯定律，每一天的行动都比前一天要做的更好一些，更优化一些。

那最终的事情一定会朝好的方向发展。

记者：个人的成长有哪些？

潘展乐：年龄又大了一岁。

从这句话里可以看出潘展乐是一个，非常懂得幽默，甚至自嘲的人。

他不会局限于问题本身，而是会有自己的一个节奏和思维方式，总是出其不意的给出一个答案哈哈

这样的思维就会让他自己很自由，很放松。

你看，优秀的人不仅在自己的领域可以做得非常好，而且在情绪、智慧方面也能够做到非常的清醒和松弛，他们从来不在意外界评价，坚定自己的目标，认真朝着自己认为对的方向去行动。

把全部精力放在做事上，而非情绪里。这样的人生非常的单纯，和高效。

希望我们都能成为一个不内耗的人。

祝：

减少内耗

嗯，

又是美好的一天，

保持好心情哇☺

这里是尾巴~

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