正念篇
正念练习：我值得被好好照顾
我是独一无二的存在，我不必让自己活在不舒服之中，我值得被好好照顾。
我创造着我的生活，我为自己如此幸运而感到喜悦，我为每一天可以随心所欲而感到幸福。我知道我值得被好好照顾。因此，我照顾着自己的思想、情绪、置身于舒适的环境、做自己喜欢做的事，聆听内在的声音。
我定期进行冥想和反思，清理心灵的杂念，保持内心的平静与平和。我选择积极正面的想法，我使用积极正面的语言，用爱和理解对待自己。
我允许自己感受到各种情绪，不论是快乐还是悲伤，并且以健康的方式表达它们 。
我创造一个温馨舒适的生活空间，让它成为我的平和之地。我清理灰尘，极简陈设，几盆绿植，窗明几净，一切都是清爽而透亮的。
每天给自己时间做自己喜欢的事，让这一切滋养着我，愿这滋养着我的一切也能滋养更多人。
我聆听内心深处的声音，不被外界的声音所干扰，我听从内心的选择。温柔地对待自己。
我爱我自己，因此，我值得被好好照顾。
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(扫一扫或识别二维码添加进群)2024年10月19日前有效或私信留言
今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
