正念篇
正念练习：现在就是快乐时刻
我不需要再延迟满足，现在就是快乐时刻。 不论做什么，不论它是我喜欢的、还是不喜欢的事情，只要是属于正确道路的事情，我都可以让自己持轻松的态度去完成它。
我知道其实并不需要先苦后甜，我现在就可以快乐、幸福！
喜悦地活好当下的每分每秒。我们便可以轻松地去做着自己想做的事。在这个瞬间，我体验到了与自我和谐相处的美好。每一分专注都是一种享受，每一个当下都是独一无二的机会。
我并不需要持“等......然后就会......”的的想法去让自己完成当下的事，而是在任何时候我都可以全身心地投入我需要做的事。
我知道，除了我必须要做这件事以外，我还可以让自己快乐地做这件事。
现在，就在此刻，我选择了快乐，并且愿意将这份积极向上的能量传递给身边的每一个人。
一切就是如此！如此简单且轻松。
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今后，我要单纯正直地行事
不懂的，就说不懂
不会的，就坦诚不会
若是摒弃故作姿态
人生之路似乎是意外的平坦通途
