在本期的心理播客中，我们围绕“亲密关系”这一主题展开讨论。
通过收集大家的投稿，我们的主持人首先区分了良性与不良的亲密关系。
良性的亲密关系不仅能有助于了解对方，更有助于对自我的观察与发现。
而不良的亲密关系则很有可能带来隔阂，封闭自己的内宇宙，心如果壳，走向死循环。
最后，主持人对本期主题简单总结，人人都向往一段稳定而长久的亲密关系，而想要真正保持这样的良性亲密关系，当以自身稳定节奏为基础，交流为桥梁，不惧摩擦，形成正向循环。
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金句撷珍
Collection of gems
良性与不良亲密关系的区分：
“良好的亲密关系是一面镜子，能够映射对方的状态，从而帮助对自我的观察与发现，实现双方共赢的自我成长。”
“无论如何请你相信,在我的内心仍然是爱你的,就像你爱我一样，我希望你能意识到你是很美的并且自信的生活,可以去多做保养,但不要惧怕衰老,被衰老所捆绑,年龄和经历所带来的阅历,是一种别样的在美丽皮囊之下的美丽.就像你的坚韧一样”
——（投稿信件节选）
“不良亲密关系的一个重要特征就是回避，冷暴力等人际关系中的不良行为，导致沟通的无效与暂停，从而引起亲密关系中的回避现象，一旦亲密关系中的任何一方进入回避状态，将陷入死循环。”
亲密关系带来的影响：
“当意识到隔阂的存在，并愿意做出改变，心灵上与家人走得更近些，生活的温暖便更具体些，我想这会让每一个在外的人，都拥有更深厚的底气，在打拼，在寻找自我的过程中，也会有更强大的支撑力，自信，应该就是良性的亲情关系能够带来的最好帮助吧。”
“人生中有一个很亲密的朋友就已经很不容易了，我更要珍惜。每次聊天完后我都会觉得非常放松，好像生活中的烦恼都是会过去的，这与跟搭子外出玩的感觉真的很不一样。”
——（投稿信件节选）
“勇敢地正视与解决矛盾，需要积极地沟通，存在争吵但绝不是上升到敌对的闹剧，因而要有对话语轻重的判断，避免言语的刀子真正伤害到所爱之人。”
关于亲密关系的建议：
“亲密关系以摩擦为佐料，小摩擦是发现自己的钥匙，不对亲密关系感到恐惧，勇敢面对亲密关系中的小困难。”
“亲密关系以交流为媒介，存在争吵但绝不是上升到敌对的闹剧，因而要有对话语轻重的判断，避免言语的刀子真正伤害到所爱之人。”
“亲密关系以内核为基础，个人的内核要稳定，专注自身，有自己的生活节奏，保持主体意识，不能过度依赖亲密关系。”
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投稿致谢
Contribution acknowledgements
感谢本次心理播客中各位同学的积极来稿，我们也会将抽奖结果通知发送到各位的邮箱，并与你商定领取奖品的“接头地点”。
不管是活动的改进意见、下期音乐，还是你想说的话，都可以通过心协邮箱njuspa2023@163.com向我们投稿，大家的支持是我们最大的动力！
希望大家在今后不再对亲密关系感到恐惧，我们可以从接触开始，尝试给予对方信任，我们相信我们大家都会有可爱的家人，也会拥有相处时非常开心的友人和亲密的爱人!
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心理播客
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微信公众号｜南京大学学生心理协会
文编｜田宏哲
美编 |吴佳雯
责编 | 廖湘骥
