在上一期播客我们与大家共同探讨了“钝感力”的妙用之后，本期心理播客，我们带着另一个我们在生活中常常会碰到的“永久性”话题：“如何高情商说‘不’”来请大家支招啦！在日常生活中，你是否会因为不知道如何拒绝别人而感到苦恼，或是因为拒绝了别人事后又感到尴尬？我们这次就以“不尴尬挑战：如何委婉对别人的请求说‘不’”为主题，来一起探讨一下学会拒绝的重要性和如何委婉有效地拒绝吧！
本期播客依旧面向广大师生征集投稿，你有任何想说的话想分享的故事，都可以在我们这个“电台”兼“树洞”中畅所欲言，来稿即有小礼品！另外，小小剧透一下，这次我们开启了全新的直播通道，你的来稿，也可能在直播当天被分享给与你同样苦恼着或是找寻着解决方法的ta们哦！
当别人的请求打乱了你原本的安排和计划，当别人想让你做一件并不喜欢甚至有些讨厌的事，又或者是你已经帮过ta多次只是这一次想拒绝但又怕对方就此失望...你是否有过很多这样在心里大声说“不”，但却开不了口的时刻？可以在这里把你那些觉得拒绝没能说出口的时刻倾诉出来，看看大家是不是都有这样的烦恼～
我们很多时候可能都会觉得答应别人的请求并给予帮助是件有成就感且有助于友谊升温的“好事”，但却常常忽略了“拒绝”带给我们的好处。你认为拒绝有哪种独特的魅力，可以为你带来什么，是多一点时间留给自己，还是建立人际交往中的“边界感”？欢迎分享你的看法和经历！
说话是门艺术，而通过巧妙委婉的说话来不伤感情地拒绝别人更是门艺术。你有没有什么小妙招，或是哪些成功的经验？期待你的“锦囊妙计”！
本期播客收集投稿支持公开和匿名两种形式，社恐小伙伴也可以大胆分享啦，不管你是想倾诉不好意思开口说“不”的烦恼，还是有“高情商say no”的独家小妙招，又或者你只是有话想说，都可以编辑成文字，在11月25日晚24:00之前发送至心协公邮njuspa2023@163.com，投稿格式为投稿内容+姓名/昵称。
除文字之外，我们还接受背景音乐投稿、改进意见反馈，我们为勇于分享的友友们精心准备了小礼品，投稿即得，快来加入，赢取惊喜好礼！
（投稿即得精美捏捏一份）
本次心理播客，我们与南播玩合作，推出了全新的直播形式，在直播中，你可以：
·直观感受录音室现场氛围，体验“面对面”的心理电台！
·与主持人实时弹幕互动，现场投稿，畅所欲言！
·转发本条推文至朋友圈/QQ空间+参与直播即可参与抽奖，抽奖结果将在直播中公布，看看你是不是本期“欧皇”！
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一等奖 肩颈按摩仪
二等奖 夜灯笔筒
三等奖 热水袋
「直播将于11月28日晚7:30准时上线，扫描下方二维码观看，中奖同学请届时凭借转发截图+观看直播截图联系工作人员领奖」
「感谢南播玩提供的公益直播：南播玩超会玩，转发直播二维码拿百元奖金，更有每周福利等你来领取」
11月28日，我们不见不散！
南京大学学生心理协会
文编：宇文新荷
美编：厉晨悦
责编：钱柯羽
