“您好，您的外卖已送达，祝您用餐愉快。”
每次当你开心地吃外卖的同时，
有没有想过它有可能损害你的生育力。
门诊上经常会跟患者提到备孕期要“规律生活饮食，适当运动”，但通过交流发现现如今“外卖现象”普遍存在：中午单位集体定外卖，晚上回家“葛优躺”吃外卖...，外卖已经深入到我们生活中，当你开心地拿到外卖，一层一层地打开塑料包装袋、包装盒，然后开始大快朵颐炫饭时，有没有想过你同时把塑料也“吃”进去了？早在2018年，在Human Reproduction（人类生殖）就发表了一篇文章：《女性快餐吃多了容易不孕》(Pre-pregnancy fast food and fruit intake is associated with time to pregnancy)(Jessica et al. 2018)，揭示了不良饮食习惯与不孕的关系。
一般来说，外卖餐盒多为塑料盒所制成，经过高温加热则可能释放有害物质。目前研究发现，塑料添加剂中对人体毒性最大的成分是双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐。其中双酚A有类似于雌激素的作用，对男性的性功能和儿童的性发育有极大危害，还有可能会导致罹患糖尿病、心脏病或者癌症等；而邻苯二甲酸盐则直接破坏生殖细胞进而干扰婴儿的性发育，降低女性的卵巢功能和男性精子质量。此外，邻苯二甲酸盐也会使我们得糖尿病、乳腺癌、免疫缺陷疾病等的概率明显提高。此外，“预制菜、速成品、地沟油...”等有害身体健康的食物层出不穷，为了追求口味，外卖和快餐一般重油、重盐、重调料、高糖、高脂肪、高热量，这些都不利于营养均衡和生殖健康。重口味食物不仅能够引起肥胖，也是引发心脑血管病、糖尿病、癌症等的重要原因。这些疾病往往也都会降低生育力或增加不孕不育的风险。2024年6月北京大学第三医院李蓉教授团队在环境领域国际顶级期刊上发表了题为：Features, potential invasion pathways, and reproductive health risks of microplastics detected in human uterus的研究论文。
该研究揭示了不孕女性的子宫内膜遭受了多种微塑料的污染现象。研究不仅分析了人子宫微塑料污染的具体特征，还深入探讨了这些微塑料可能的侵入途径和它们对人类生殖健康构成的潜在危害。事实上，许多研究已经在人类粪便、肺、血液及胎盘等组织中检测到微塑料的存在。实事求是地讲，由于塑料制品已经完全融入了我们的生活之中，现在让大家放弃塑料生活，肯定是不现实的。但对于备孕的准爸准妈们来讲，我们还是得在个人生活上采取一些改变，尽量远离塑料制品：1.尽量自带餐盒，少吃外卖，家里的餐具也尽量不要用一次性塑料制品；2.避免用塑料容器加热食物或盛高温食物，因为加热会导致塑料添加剂溶解；3.减少塑料制品使用的同时也要注意规律饮食作息，养成良好生活习惯，降低身边微塑料对我们的隐形伤害。讲到这里，正在看本文的你是不是瑟瑟发抖，杜绝外卖，远离微塑料，从今天做起吧～
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作者简介
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王芸，主治医师，医学硕士。擅长中西医结合治疗女性不孕及生殖内分泌疾病，包括复发性流产、输卵管性不孕、盆腔炎性疾病、多囊卵巢综合征等的诊治；运用中医特色疗法对肥胖患者进行营养体重管理。
现任世界中医药学会联合会“生殖医学”专业委员会理事，中国中医药研究促进会妇产科与辅助生育分会青年委员，山东免疫学会生殖免疫专业委员会委员。
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