李女士(化名) 29岁，因“双侧输卵管阻塞”来院做试管婴儿，完善各项检查无异常，卵巢功能及子宫内膜均良好，男方精液检查也提示正常，大家都信心十足，但做了一个周期促排，获得了11枚卵子，尽管授精正常，但是胚胎质量很差，形成一枚囊胚，移植后很遗憾没怀上。就在医生为她分析病因之时，李女士说促排这段时间紧张焦虑，双方父母催生，公司安排新的任务，工作压力大，总是熬夜加班，夜间难以入睡，晚上睡眠时间常常仅4-5个小时。睡眠不足？这可不行，随即医生让李女士先休息1-2个月，解决好工作问题，锻炼身体并改善睡眠质量，调整好状态后再进行促排，第二个周期促排结果明显改善，获卵12个，移植了1枚D5囊胚，鲜胚移植后成功妊娠，还冷冻了5枚囊胚。
并不是每一位患者的助孕过程都是非常顺利的，当我们在助孕过程中遇到困难时，紧张、焦虑、心情低落等负面情绪就会紧随而至。因为这些负面情绪的存在，我们的睡眠也会受到影响，常常表现为入睡困难，中途易醒，醒的比较早等情况。如今社会节奏加快，大家工作压力随之增加，手机不离身等问题，睡觉的时间越来越晚，很多人都有睡眠不足的情况，但睡眠问题不容小觑！睡眠不足不仅影响日常工作生活，而且对身体健康也造成很多负面问题，处于亚健康状态，也会影响自然妊娠及试管婴儿助孕的成功率！
二、睡眠不足会导致情绪不稳定。睡眠不足的人杏仁核的情绪反应会增强，更容易出现情绪上的波动。而做试管婴儿助孕的夫妇本身就可能因为压力大容易出现焦虑，如果再合并睡眠不足，则会进入焦虑-睡眠不足-更加焦虑-更难入睡的恶性循环中。
拥有一个良好的睡眠，也是我们易孕体质养成的基础。因此，纠正不良睡眠习惯，睡足、睡好，好孕自然更近一步！
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