国庆节快乐
国庆假期将至，小伙伴们是不是早已经无心工作，开始准备假日出行攻略了呢？
小编提醒，国庆长假，外出旅游、聚会聚餐，除了必备的出行攻略以外，健康防护措施和准备工作也是非常有必要的。特别是准备到广东、广西、海南、云南等南方省份以及东南亚等地旅游的小伙伴们，更是要做好传染病及其他疾病的预防。
小编这里精心为大家准备了一份健康出行攻略，请查收！
国庆节快乐
国庆假期需重点关注的传染病有：新型冠状病毒感染、流行性感冒、其他感染性腹泻、登革热等动物源性传染病和食物中毒，出境游时需了解当地的登革热、疟疾、猴痘、奥罗普切热等传染病疫情风险，去非洲旅行时需特别关注当地猴痘疫情，采取必要的预防措施。
图源：腾讯医典
症状：发热、咽干、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。
流行现状：散发
传播途径：呼吸道飞沫、密切接触、气溶胶、接触被病毒污染的物品。
预防措施：提前了解旅行目的地的流行现状，旅行期间保持通风和个人卫生习惯，必要时佩戴口罩；老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险患者确保全程接种疫苗；出现发热、咳嗽症状避免参加集体活动，及时就医。
图源：腾讯医典
症状：高热、全身疼痛、乏力、轻度呼吸道症状。
流行现状：散发
传播途径：呼吸道飞沫、口腔鼻腔黏膜接触传播。
预防措施：接种流感疫苗、避免人群密集场所、科学佩戴口罩、保持室内空气流通、个人卫生习惯。
图源：腾讯医典
症状：腹泻、恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。常见的感染病毒有轮状病毒、诺如病毒。
流行现状：散发
传播途径：粪口传播。
预防措施：注意饮食和饮水卫生、不要轻易进食路边摊或其他不卫生食品，特别是面临不熟悉的美食，一定要仔细分辨，管住嘴，保持良好个人卫生习惯。
图源：腾讯医典
症状：发热、皮疹、全身疼痛等。
流行现状：主要在非洲、南美洲、东南亚等热带和亚热带地区流行。我国登革热疫情主要发生在南方的省份，如广东、广西、云南、海南等省份。
传播途径：伊蚊（俗称花蚊子）叮咬传播。
预防措施：最主要的预防措施就是避免蚊虫叮咬，户外活动时穿着长袖衣物和长裤、使用驱蚊液。居住时应选择有防蚊措施的酒店或民宿，如在野外露营，应提前准备有防蚊纱窗的帐篷或蚊香；避免在蚊子叮咬高峰时段户外活动、旅行归来后如出现症状及时就医。
图源：腾讯医典
症状：寒战、高热、出汗、伴头痛、乏力、呕吐、食欲不振及四肢关节酸痛等。
传播途径：按蚊叮咬传播。
流行现状：非洲、东南亚等地区。
预防措施：使用驱蚊剂、避免蚊虫叮咬；户外活动避开蚊虫活跃时段（如每日黄昏到次日黎明）；回国后出现症状及时就医，主动提供相关旅居史信息。
图源：腾讯医典
症状：发热、皮疹、淋巴结肿大等。
传播途径：接触传播，经黏膜和破损皮肤或性行为等密切方式接触患者的病变分泌物、渗出物。
流行现状：非洲，国内散发
预防措施：避免与不了解其健康状况的人发生性行为；出境旅游，要关注国家和地区猴痘疫情信息，避免与有猴痘样症状病人及其污染环境接触；如疫情流行地区入境，应主动报告，自我健康监测21天，不要再与他人密切接触；出现皮疹、疱疹、发热等症状，应及时就医，并告知医务人员可疑接触史；发现其他人有可疑猴痘表现，劝其尽快就诊，要注意个人防护，不要与患者密切接触，同时避免接触患者污染物及污染环境。
国庆长假是令人期盼的，节后综合征却是不可忽视的。希望这份健康攻略能助您愉快出行、健康出行，在享受国庆长假的同时，做好自己的健康防护，做到一路出行、一路开心、一路健康！
来源：预防保健部（公共卫生科）
宋瑞宏
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