听说某某老人半夜起床上厕所，结果在卫生间里不慎摔倒，直到第二天早上才被家人发现，后来老人家在医院住了大半个月。
俗话说，家有一老，如有一宝。但是呢，随着年龄的增长，老年人走路变得颤颤巍巍，步态不稳。
那么，哪些原因会导致跌倒？有哪些办法可以预防跌倒？以及哪些设施可以帮助老人跌倒后快速向家人寻求帮助呢？
引起跌倒的原因
1.体位性低血压
老年人忽然起身或者躺下引起的血压变化，伴有头晕、眼花、恶心等症状。
2.环境因素
地面湿滑
灯光昏暗
通风不畅
卫生间应具备的安全设施
1.无障碍设施
坐便器：选择高度适中、带有扶手的坐便器，方便老人起身和坐下。坐便器周围应留有足够的空间，以便老人使用辅助器具。（可避免体位性低血压发生）
淋浴座椅：安装可调节高度的淋浴座椅，让老人在洗澡时可以坐着休息，避免长时间站立导致疲劳和滑倒。淋浴座椅应具有防滑功能，并且牢固可靠。
2.防滑设施
防滑地砖：选择具有良好防滑性能的地砖，表面有凹凸纹理或特殊防滑处理，能有效增加摩擦力，防止老人滑倒。
防滑垫：在淋浴区、马桶周围和洗手盆下方等容易积水的地方放置防滑垫。
防滑扶手：在卫生间的墙壁上安装防滑扶手，特别是在马桶旁、淋浴区和洗手盆两侧。
3.照明设施
充足照明：卫生间内应安装足够的照明设备，确保光线明亮均匀。可以选择亮度适中的白炽灯或节能灯，避免强光刺激老人眼睛。
夜灯：在卫生间入口处和马桶旁安装夜灯，方便老人夜间起夜时照明。夜灯应具有柔和的光线，不会影响老人的睡眠。
4.通风设施
通风扇：安装通风扇，保持卫生间空气流通，防止潮湿和异味。通风扇应具有良好的排风效果，并且噪音低。
5.紧急呼叫设施
紧急呼叫按钮：在卫生间内安装紧急呼叫按钮，以便老人在遇到紧急情况时能够及时求助。呼叫按钮应安装在老人容易触及的位置。
电话：电话应安装在固定位置，避免被水淋湿。
已经发生摔倒，该怎么办呢？
立即使用紧急呼叫装置，自我评估是否能正常活动，若无法活动，立即拨打120，切记不要强行挪动患者，避免二次损伤，就地等待120到场处理。
来源：胸心外科 王敬
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