一场秋雨一场寒，霜降过后早晚比较寒凉。冷空气来袭大家都猝不及防，最容易出现着凉导致的腹泻，这个时候除了衣物上的保暖之外，饮食上也要“保暖”起来，暖胃防寒的食物跟上来，哪些食物能暖胃，能帮助我们防腹泻呢？
茴香中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用。可以预防多种感染性腹泻，能促进炎症及溃疡的痊愈。
石榴含有非常多的维生素以及柠檬酸，具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效，还能够有效的缓解腹痛的症状。
胡萝卜是很好的止泻食物，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
如果味道是美食的生命，
那么健康一定是它的灵魂，
让幸福的滋味，从这里开始吧……
图文信息 | 保健室
编辑排版 | 吕旭皓
