马上就立冬了，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。”萝卜不仅是冬天最经济实惠的蔬菜之一，还是很实用的食疗药物。冬季吃萝卜，可顺气降火，是一种“以通为补”的养生方法。
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
胡萝卜的营养成分极为丰富，具有提高机体抵抗疾病的能力，有抗过敏、抗衰老、益肝明目的功效。
青萝卜除埋入土里部分其他部分通体全绿，味道脆甜。青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。
红心萝卜俗称冰糖萝卜，也叫“心里美萝卜”，又名胭脂红，因其外皮为浅绿色，内里为紫红色，且口感脆、口味甜，肉质细嫩而得名。具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功效。
萝卜缨即萝卜的叶子，鲜食或晒干后食用均可，可以炒菜也可凉拌，味道干净清爽，十分受人喜欢。
如果味道是美食的生命，
那么健康一定是它的灵魂，
让幸福的滋味，从这里开始吧……
图文信息 | 保健室
编辑排版 | 吕旭皓
