秋季天气干燥，此时给身体和皮肤补水非常必要。以下几种蔬菜非常适合秋季食用，柚子园强烈推荐！
绿豆芽富含的膳食纤维可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量高，可以补充身体需要的水分。
西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
冬瓜的含水量在蔬菜中遥遥领先，高达96%！也就是说，吃500克冬瓜，就等于喝了450毫升高质量的水。
大白菜也同样是一种水分十分充足的蔬菜，并且大白菜里面含有的维生素C含量不容小觑，绝对是蔬菜里面的佼佼者。
如果味道是美食的生命，
那么健康一定是它的灵魂，
让幸福的滋味，从这里开始吧......
图文信息 | 保健室
编辑排版 | 吕旭皓
