“发”钱不如发呆，放空就是放松
美体
2024-11-15 09:31
湖南
周五好呀！有菊十一微信的朋友们，昨天有没有在朋友圈看到雏菊er们本周三没上班，菊大请我们出去玩啦？（咳咳，想知道雏菊更多内部信息的朋友，都可以从公众号菜单栏里添加菊十一微信哦！）尽管各大平台还在持续返场，但雏菊在11月11日23点59分59秒的那一刻，就为2024的双十一准时画上了句点。你是不是也买累了？算累了？一场大促结束，其实不只是背后的工作人员，参与的每一个人都需要彻底地放松一下。重点，不Fa钱的那种啦。这一次，誓要将被消费主义洗劫一空的大脑夺回来！![]()
说实在的，大部分的时候，我们所谓地“放松”就是在玩手机，尽情地玩手机。性价比极高，即时满足高极高。下班玩，睡前玩，放假玩，报复性地玩，像电费和网费不要钱一样地玩。手机里，一切都是好玩的、新奇的、抓眼球的。碎片化的视频、碎片化的手游，从十几分钟，到十几秒。所有的内容都从眼前一闪而过，沉浸好几个小时，但最后什么都没抓住，只是在快节奏的时代里，养成了一种恶循环。习惯于越来越快的内容，于是越来越没有耐心，就越来越倾向于短而快的内容；平台的算法热衷于猜你喜欢，便去选择更短、更急的视频推到首页，继续滋养那颗浮躁的心。简单的思考开始变成一个难题，专注力也急剧下降，一到深夜，还变得容易冲动消费。最重要的是，在这样的“放松”里，大脑并未真正获得放松，焦虑在暗处偷偷滋长，直至你迫切寻找一个解法。愿意出门，可以践行“公园20分钟理论”，去晒晒太阳，抱抱树，被自然滋养，汲取温和的力量。居家休息，也可以找一个舒适的姿势，多看看纸质书，慢慢培养阅读习惯。还好找到了一个，比出门和看书，都更好实践的放松方式：坐着或者躺着，什么也不干，发会呆吧。放空自己，很轻松就实现了。你可以看着一棵树发呆，然后成为一棵树，做地球的皮肤、生命的脉络，静立生长、缓缓覆盖、直至站成永恒。你也可以看着天空发呆，然后变成一朵云，空气很轻，风很轻，你也很轻。大一点的云可以遮太阳，乌一点的云可以去下雨，而你什么都做不了，飘着就行。你还可以看着头顶的风扇发呆，它还在转啊转啊转啊，怎么就不知疲惫呢？也不知道是不是盯久了有叠影，还是它真的越转越快了，快到看不见扇叶，你也快看不见烦恼了。
一天过去，什么也不会发生，想象会归还想象，你还是你。![]()
一如卡夫卡所写：“我变成空白。事物顿时浮现出来。” 是的，发呆真有益，背后还有科学依据。神经科学教授安德里亚森的实验发现，在大脑没有主动运转或者放空的时候，创造力反而被激发。也就是说，大脑在没有任务运行的时候，看似停下来了，其实给了处于大脑深层的部分，有时间去无意识地运转。在这个无意识的过程中，一些意想不到的、偶然的灵感会被激发。就像很多时候拼命找东西找不到，不找了却会浮现在眼前一样，很多时候，不去思考，任由思绪漫游，反而会意外收获新思路。从这个角度来说，除了表面上的放松，让大脑减少被刺激，发发呆，更是在保护它的深层能力，保护自己内在的潜能。
朋友们，在这个需要我们不断去消费、或者不断去创造价值的社会里，遍地是需求。如果不去满足它，就容易焦躁、容易心累。尽管我们都知道，要解决这些焦躁，并不只能依靠短暂地自我满足，可想要把短平快的刺激彻底戒掉，也的确不现实。但咱们就停下来一小会，还是可以做到的吧？双十一结束了，马上就到周末。本周末，诚邀你发呆半天，感受自然时间的流逝，通过不思考，重塑自己的思考能力。
