秋天不知不觉到来，一日深似一日。夏日的灼热在夜晚的缝隙中渐渐消融。油皮们可能松一口气，终于不用总在反复出油的黏糊中度过了。但其实，微凉秋风意味着，肌肤也要进入“多事之秋”了。可能一夜之间，就会爆痘、起皮、红敏、刺痛......谁也不想带着这些肌肤问题度过小长假。游山玩水的路线已然提前规划好，只等与微风、与旷野相遇。或许不经意间，“人生照片”就在这样自然而然地出现了。于是花了更多心思护肤，却奈何不了不知缘由变差的皮肤。换季往往最考验敏皮。还有部分人，一到换季就自动变敏皮。一夜入秋的同时，肌肤也一夜变差。不禁发问：秋风是有什么黑暗魔法吗？换季时我们又该如何养护肌肤？不但需要修护夏季对肌肤的“遗留问题”，比如高温、紫外线等留下的伤害。还需要面对干燥且风大的秋天，肌肤屏障易受损。以及昼夜温差变大，皮肤锁水能力变差，表层干敏。还有容易被忽视的，昼夜节律，以及工作节奏的变化。原有的作息规律、生活习惯被打乱，易诱发肌肤问题，变得更敏感脆弱。
比如，肌肤干燥起皮，不管怎么补水保湿都得不到缓解；反复爆痘、爆闭口。或者，一被风吹日晒就容易泛红、发痒。以上表现你有中招吗？如果这些状态只是持续短时间，使用一些修护类产品后就能恢复正常，这就说明你的皮肤处在敏感状态。而如果这些表现是长期伴随，那就说明皮肤屏障已经受损。要帮助肌肤脱离敏感状态，修护屏障受损，就需要调整护肤思路，包括护肤品的选择、搭配、以及用量等方面。重要的事说在前面。如果不能确定自己是否能让皮肤安稳度过换季，那么各种高浓度果酸、水杨酸、A醇、VC、美白精华等“猛药”的使用，是一定要调整的。在肌肤敏感时期，更需要精简护肤。使用少量但温和有效的护肤产品，减少对皮肤的刺激和负担。暂时停止使用强功效护肤品。这并不会让皮肤状态一落千丈。与之相反，更能帮助皮肤保持稳定，是一种侧面发力、但又积极有效的护肤手段。许多皮肤敏感、泛红、干燥起皮等问题，都是因为清洁过度导致的肌肤屏障受损引起的。日常使用温和的洁面产品。皮肤对冷热刺激敏感，最好使用和皮肤温度接近的水洗脸。一天一次洗面奶即可。洗完用毛巾或者洗脸巾轻轻擦干，不要用力揉搓肌肤。皮肤无需也经不起太多的折腾，还是需要维护水油平衡。
建议使用不需要二次清洁的卸妆产品。相比于需要搭配化妆棉擦拭脸部的卸妆水，更推荐卸妆油或者卸妆膏。这些产品通过“以油溶油”的方式卸除妆容，减少摩擦。完成这一步清洁，就足够了。正常护肤之外，减少任何清洁剥落效果的护肤。根据自己的肌肤状况来判断，如果正处于过敏、爆痘、甚至“烂脸”阶段，就不要使用清洁面膜啦！秋冬换季时，肌肤产生的脂质与水分减少，更加干燥，也更需要保湿与滋养。及时补水。最常见的方式当然是喝水，现在办公室也是各种润燥的养生茶齐上阵。此外，雏菊er的桌面也总是摆放着纯露，在工作之余也能给予肌肤充足的水分滋养。比如敲下这行字的时候，就有大马士革玫瑰的味道在空气中弥散~以油养肤。以油养肤的本质，就是修护和加强皮肤屏障。对肌肤来说，这是更天然、更亲近的保湿剂。相对于在角质层浅层补水，补油才是关键。敏皮首选，自然是推荐翡冷翠修护精华油。如果不管怎么补水，都觉得肌肤还是干燥，不妨试试油敷法，或者在面霜中叠加使用。注意敷面膜的频率。秋季干燥时，许多雏菊er就会拿出大促囤的面膜啦。但也要注意，不要敷太多、太久。一般来说，健康皮肤一周敷2-3次即可，每次时长大约15分钟，敏皮可适当减少。否则适得其反，可能导致皮肤过度水合。秋天的太阳没有那么刺眼，可以迎着不那么炙热的阳光，到自然里安静地散散步。但天气转凉，不代表不需要防晒。
因为体感凉快不能作为参照标准，防晒主要防的还是紫外线。而秋季紫外线威力尚存，加上秋高气爽，此时云层更薄，紫外线也更容易穿过云层。
如果长时间在户外活动，还是要做好防晒工作。可以根据紫外线强度，选择SPF和PA值适中的防晒产品。敏皮在选择防晒时更需注意——不油腻、不致痘、不致粉刺。
当然了，随着气温转凉，逐渐穿上长袖、长裤，自然而然就充当了物理防晒措施。可以更随心地追逐秋日的阳光。
除了在清洁、修护和防晒上下功夫，还要注意保持良好饮食习惯，避免熬夜和压力过大。都说入秋食补，但如果吃太多油腻食物，皮脂分泌旺盛，也会增加肌肤负担。可以适当多吃一些含有维生素C、花青素、类胡萝卜素等丰富抗氧化剂的食物，比如西兰花、胡萝卜、青椒、柠檬等蔬菜和水果。对减轻皮肤的炎症反应和修复皮肤屏障都是有益的。此外，可以多食用水溶性的膳食纤维，比如木耳、银耳、海带、燕麦、糙米等。肌肤护理是一个细致且需要耐心的过程。在季节更迭时，更需要对护肤流程进行适当调整。顺应自然节律，进行有效护肤。好啦，今天的分享就到这里。希望大家都能在换季中保持健康的肌肤状态~你在换季时出现了什么肌肤问题吗？欢迎在评论区留言，小编将尽力为你解疑答惑！参考内容来源于：
1.钱革,韩露露,邓丹琪.青年油性皮肤人群面部皮肤部分生理功能的季节变化[J].中国美容医学,2013,(12).
2.陈立豪.皮肤敏感性量表评价与女性面部敏感性皮肤影响因素分析[D].北京协和医学院,2020,(04).
3.赵文轩,杨素萍.油性敏感皮肤的影响因素与解决方法[J].日用化学品科学,2023,(06).
