今年冬天有点怪，明明已经立冬，但长沙的天气还停留在二十五六度，天气好的不像话，和往年的湿乎阴冷形成了鲜明对比。人的体内好像都有一颗植物，天然的需要接触自然的空气、泥土和阳光。
在这样好的天气加持下，午后，城市的公园和街边都多了好些人。周末，大家也都奔去了户外，单纯的享受着晒太阳，这样简单的充电时间让人充满了能量感。但是晚上一回到家，又都纷纷开始哀嚎“皮肤太干了”、“紧绷绷的”，甚至还有敏感肌的朋友留言，脸部出现了脱屑、红敏的现象。
皮肤问题就像个定时炸弹，一到这样的季节就集中式爆发。一旦出现，原本户外带来的好心情，立马变得焦躁不安。
就像大自然的森林生态会跟着地球进行着循环转动，我们的皮肤也有自己的运转法则。日常理想的皮肤状态下，皮肤表面的水分和油脂会自然平衡，形成保护膜，防止水分流失。这就像森林通过蒸发和降水，保持适宜的湿度，维系森林的循环。
然而，秋冬季节的气温不稳定和干燥天气，会使日常稳定的秩序和循环受到挑战。
秋末初冬，天气一天一个变，早晨的空气中还带着凉意，中午时分的阳光又开始热呼呼了。这种不稳定的环境波动也会造成皮肤细胞的波动，引起皮肤的敏感反应，导致皮肤水分和营养物质大量流失；加上气温下降带来身体新陈代谢的速度减慢，皮肤的反应速度也跟不上来，锁水能力也就跟着下降了。
这样一来，水分流失加快，锁水能力不足，自然使得皮肤容易干燥。尤其是敏感肌，在皮肤屏障受损下，更容易出现刺痛、瘙痒等症状。
另外，在秋冬时节，我们身体里还有一个小生态潜在地被打破，对我们皮肤也产生了影响。
不知道菊粉们有没有发现自己在秋冬的时候更容易emo呢。入秋后，太阳离我们越来越远，日照减弱后人脑内分泌的褪黑激素增加，会抑制两大“快乐激素”：甲状腺素和肾上腺素的分泌。
另外，还有一个大家熟悉的快乐激素也随着阳光的远离在减少：据《Cell》上发表的研究显示，阳光中的紫外线照射到皮肤可以诱导内啡肽分泌，内啡肽大家都熟悉，比多巴胺更能增加愉悦感。
所以秋冬后更多emo的小情绪是我们身体对季节变化的应对反应，而这些小情绪也会通过调节体内的多种激素水平影响我们的皮肤状态。比如，情绪或心理压力导致的皮质醇升高会引起皮肤干燥，情绪通过影响体内内啡肽的水平进而会影响皮肤的水合作用。
说了很多，简单的来说，其实就是在秋冬“不知冷暖”的气候下，皮肤的水油平衡很容易被打破，从而引发皮肤干燥问题。
在森林中，植被和土壤可以调节水平衡，保持森林生态系统中水分和湿度的平衡，维持生态的稳定和健康。在皮肤生态中负责水油自然平衡的就是我们的皮肤屏障：由角质层和皮脂膜组成，角质层负责储水，皮脂膜负责产生油分防止水分蒸发。在秋冬的低温和干燥下，皮肤水分容易蒸发，从而引发屏障受损。
顺应秋冬的变化，锁水保湿是我们秋冬保护皮肤屏障的底层逻辑。那到底怎么可以实现锁水保湿呢，简单一个方法，就是遵循“水-油-水”原则。
第一步，补“水”保湿，补给营养。
清洁面部后，使用高保湿成分的保湿剂，比如玻尿酸、神经酰胺、氨基酸、角鲨烷、维生素B5等成分；或是芦荟、玫瑰等植物提取物等。这些成分可以模拟和补充角质层中的“营养物质”（细胞角质和天然保湿因子），让我们皮肤里的角质层更水润牢固。
第二步，补点“油”，保护皮脂膜。
一般大家在日常护肤中都会注意水的补充，但往往忘记精华油的补充。其实精华油护肤产品的初衷就是主要修护我们的皮脂膜。在我们皮脂膜受损时，油脂类成分可以模拟或替代皮脂膜，在皮肤表面形成保护，等待皮肤自身皮脂膜的合成。
第三步，加层“水”，double一下。
在“油”之后再涂一层保湿剂，加强稳固。最后“水 ”的部分其实也很重要，因为刚用过油后，皮肤的抓水能力更强，这样保湿就更有效果了。
菊十一建议大家也可以依据自己的皮肤状态，考虑在“水-油-水”后可以加涂面霜或其他保湿产品，以“水-油-水-霜”提高保湿能力。
另外，大家在选择精华油时，也可以考虑选择含有植物精油的产品。
因为植物精油可以提供舒缓修护等功效，比如洋甘菊精油、薰衣草精油。而且植物精油带着植物原生的芳香，带着植物花果根茎和生命流动的力量，让自己赶走时不时的护肤懒惰，心甘情愿地享受每日护肤SPA；气味也带着我们仿若神游在乡野，冲淡了一天的疲劳和emo，肌肤也跟着快活起来。
如今城市在不断扩展自己的边界，乡村和自然山野的边缘不断在让位。但我们越来越多的科学在集合性地证明，置身于自然之中，更有益我们的身心健康，这个事实却是我们直觉早已知晓之事。
可能在现代快节奏的都市居民容易忘记这一事实，因为很少体会到四季分明的气候，但是植物可以，它们扎根土壤，连结大地，能在第一时间同步大地节奏。
让植物带着我们感受太阳的孕育，让肌肤在四季流转中安然自处。
