“久雨重阳后，清寒小雪前”
转眼就是小雪节气了
大家都感受到了“清寒”吗？
01. 和孩子一起认识小雪
小雪三候
02. 和孩子一起认识小雪的习俗
吃糍粑
做腊肉
腌菜
晒鱼干
03. 和孩子一起读小雪诗词
《初 寒》
唐 · 陆游
久雨重阳后，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
薄米全家粥，空床故物毡。
身犹付一歃，名字更须传？
《小 雪》
唐 · 戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
《次韵张秘校喜雪三首》
北宋 · 黄庭坚
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。
《小雪日戏题绝句》
唐 · 张登
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。
融和长养无时歇，却是炎洲雨露偏。
04. 小雪到，和孩子这样食补
多食瓜果蔬菜，增强免疫力
多食黄色食物，预防呼吸道疾病
补充钙质，增强骨质
补充维生素D，促进钙吸收
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