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有次饭局结束，我发消息给朋友，说自己被领导劝酒到反胃。他很平和地回复我：“单位里应酬喝酒是常态，在职位不高的时候忍一忍。”我们在和别人诉说一些事情的时候，其实已经设想好了“希望对方有怎样的反应”。他说的没有错，但那时候我想听到的是一句：“你还好吧？人是不是很难受？”我本来是想告诉他，听到男领导开冒犯女性的不适感，和服从性喝酒感受到平等人格被蚕食的委屈。但在他波澜不惊的态度下，我咽下了所有想说的话，甚至怀疑是否是自己过于脆弱和敏感了。这样的失望多了以后，我就一点一点像风筝收线一样，把对“别人能共情自己的期待”收回来。
一位同事在旁很理性的安慰：不要因为工作影响自己的情绪。另一个朋友没有说什么，默默陪我走下楼，走到食堂，陪我拿了饭，然后坐在我旁边。等我情绪平复下来。他说：“你经历的我之前也经历过，哭了不丢人，很正常。”“流露情绪不代表脆弱。情绪的确是我自己消化的，但因为难过被人看见和理解了，所以消化得更快。”不流露的话，确实避免了得不到共情的失望，避免了遭受“你也太情绪化了、不够坚强”的负面评价，但也扼杀了情绪被看的见的人托住的可能性。我们要做的不是掩盖情绪，而是别去期待情绪这枚硬币，一定会激起什么水花。即使有共情，世界上也不存在任何一个人能完全感同身受你某时某刻的处境。
永远不要把期待放在别人身上，也不要对任何人提过高的情绪价值要求。不要去期待事事有回音，回音如你所愿。
有阵子我对工作处境很不满，成天加班，跳槽又很艰难。在咖啡店和认识了十几年的老同学见面，我本期待我们能够像圆桌派会谈那样互相共鸣，碰撞，一个娓娓道来这段时间经历的遭遇，另一个人听得懂你的故事。结果他要么沉默，要么就是岔开话题。他一路走来顺着父母铺好的路，没受过多大挫折，所以很难共情我当时的境况。当时店里正巧在播放陈奕迅的《与我常在》，里头有句歌词很应景：这些年，我逐渐认识一个道理：原来人和人相处到一定地步，一定是失望。因为除了你自己，其他人都会有读不懂你的时候。就像那天，我同学见我瘦了许多，邀我去他家，非要下厨做顿饭给我吃。他还把最爱的榻榻米沙发让给我坐，备了点心和热牛奶在我手边，让我啥都别干，就坐着发呆放松。有些人，他们无法懂得你非常深刻复杂的内心，但也在用他们自己的方式珍视着你。同频共振是可遇不可求的，对他人的情绪共鸣期待太高，容易带来失望。不高兴的时候，务必记得先在自己身上寻找出口，那可能是写日记，可能是一场深夜独自的痛哭，可能是在咖啡店一个人发呆，可能是一场独自的散心旅行。对于情绪的消解，做点什么，一定比什么都不做有用。能这样去做的你们已经很棒了。但即便如此，我依旧希望，这个世界上会有那么一个人，能将你的喜怒哀乐看透得八九不离十，让你高兴时能像孩子一样去分享，悲伤时能撕下面具无所顾忌的流泪。点个赞+在看，我依旧希望，当我们渐渐不再期待有任何水花的时候，生活会送你一些意料之外的温暖回音。🧡🧡🧡🧡🧡
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✎作者：汪向北，真诚的文字对话人，愿我们都能挖掘温暖得到成长。*本文为《女友》杂志原创，转载请后台留言或者文章留言，联系授权。图片来源：@曾黎 微博，如有侵权，请联系我们删除。
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