消费降级盛行的当下，越来越多人奉行杰弗逊这句：
“不要因为便宜，就去买你所不需要的东西，不需要的东西都是昂贵的。”
然而，现实生活中，践行起来还是很难。
不少人吭哧吭哧赚钱，却还是挣得没有花得快。
不少人抠抠搜搜地却花了很多钱，吃了不少苦。
脱口秀演员小鹿在节目中说的一个段子，戳中了不少人。
她说：
“以前我以为爱自己，就是给自己买花、买衣服、买香水。现在才明白，爱自己，就是重新养育自己，做自己的父母，给自己买野兽派、香奈儿…… 这是做自己的父母吗？这不是做资本的衣食父母吗？”
当下很流行说要“爱自己”，尤其在高压的都市生活下，很多人用买想要的东西，来犒劳自己。
然而，也很容易掉进“爱自己”的消费陷阱。
最终，像小鹿说的：爱自己没学会，倒是学会了“挂咸鱼”。买东西既不代表我爱自己，也不会让我爱上自己。
适当买一些东西可以让自己开心，但如果这样的消费过多或过大，只会适得其反。
博主@一滩青梅酱 在豆瓣上，分享了自己的消费变化。
曾经上班时，她每月收入过万，花费在4千元—6千元。
她说，这里面包含了很多情绪性消费：觉得工作太累了，受委屈了，要对自己好一点，于是多了很多物质、娱乐方面的消费。
结果却是：“钱花了，人也没开心，反而跟工作更加锁死了。”
直到两年前她辞职后，才发现自己其实根本不需要那么多的东西。
心态放松，也不再需要情绪性的消费……
就这样，靠着在家佛系接单一些设计的活，消费欲减退，两年下来，她的存款反而比离职前多了。
迈克·维金说：“幸福程度不仅跟我们赚多少钱有关，还跟我们怎么用有关。”
真正的爱自己，不是用物质来堆砌自己，也不是用一味满足自己的想要，来抚慰自己。
因为，向外求，只会让人越求越累。
对物质祛魅，看存款增加，拥有底气和选择，心态不焦虑，人生更从容，才是真正的爱自己。
就像有人说的那样：
“我不再用物质，奖励拼命工作的自己，而是把钱存下来，必要时可以用钱去买时间自由。”
自媒体人@赵关关 在文章中，讲到自己租房的经历。
租住在上海，前段时间房子快要到期时，她想换一处便宜点的房子。
多处比较后，她看中了一处房子，每月租金比现在便宜600元，只是距离单位较远。
原本都打算签合同了，她决定再想想。
返程去坐地铁的那一刻，她突然想到，新住处虽然每月便宜600元，但多出了每天12元的地铁费，算下来每月并没有省下多少。
而且，多了每天来回长时间的通勤，会让自己疲惫不说，以后只能陷入两点一线的枯燥生活，没有时间来感受这个城市的风景了。
最终，她发现还是续租原来的房子，性价比最高。
生活中，很多人都有“无效省钱”的经历。
一位网友说，曾经自己习惯修理家里的东西，觉得可以省下修理费。但实际上，浪费了大量时间和精力。
他说有一次家里的水龙头坏了，自己花了整整一个下午，也没有修好。
最后只好请专业的人来修理，对方只用了十分钟就解决了问题。
有了这样的经历，他也反思着自己的其他行为，比如：
专门在网上找到一家餐厅的优惠券，但到店后才发现，只能在规定时间用，而且有最低消费的限制。
结果就是明明是为了想省钱，最后却花了更多钱。
精打细算没有错，但确实需要衡量性价比。
人生也不是不能吃苦，但是在有限范围内，能用金钱解决的问题，能用金钱带来更好生活品质的消费，都是值得的。
为了省钱而导致自己被过度消耗，才是最得不偿失的。
你的时间和精力才是最不可透支的，节省下来用在更重要的地方，创造更大的价值。
不管是爱自己的消费陷阱，还是苦自己的无效省钱，会发现根源都在于短视思维。
真正能将金钱花在刀刃上，能做金钱的主人的，都是长期主义者。
长期主义，在于以长远思维审视后，来决策如何花钱，如何存钱。
1.买能长久陪伴你的东西
日剧《三千日元的使用方法》中，女主的姐姐真帆感叹奶奶家的东西品质好、品味好时，说道：
“奶奶就是会买质量好的东西，能够用很长时间，和她比起来，我只会省钱，家里全是便宜货，连思想都变穷了。”
买使用寿命长，体验感好的物品；买长期能穿，好搭配且舒适的衣服；或许一时看起来价格更高，但是买回来会发现，因为喜欢、以及品质好，最后都成为了长久的陪伴。
像作家王欣说的：挑剔地买，认真地用。
物不在多，物尽其用，降低买买买的频率，你会发现长期主义更省钱。
2.买能带来长期收益的东西
在大V@黎贝卡做的关于“消费降级”的调查中，显示：
大家降级厉害的东西中有：流行服饰、包包、手机等。
而很多人都没有降级的有：学习、健身、运动等方面的消费。
有人说订阅的数字刊会员一直没有断，因为永远相信文字的力量；有人坚持一周一节的健身课、买跑鞋、越野，因为喜欢充满力量感的自己。
有人列出今年绝对不再买的四样东西：香水、口红、杯子、帆布袋，而愿意支出的两项是：旅行和进修。
结果是，当更多地去投资自己的大脑、身体、健康后，对外在的物欲随之减少，心态也更平和。
3.坚持长期存小钱的习惯
日剧《三千日元的使用方法》中，当女主美帆决心存钱，实现买房和养狗自由时，她专门去报了理财课。
后来，还是奶奶的无痛存钱法最奏效。
奶奶建议她：如果存太多很困难，可以从每天100日元开始，一个月就能存下3000日元。这对于月薪25万日元的她来说，并不难。
真正难的是，能日复一日坚持，能不忽视小钱。
当美帆问奶奶为什么是3000日元时，奶奶告诉她：金额虽然不大，但是能让人体会到攒钱的快乐，从而更努力地赚钱。
看过一句话：小钱，其实是大钱锻炼我们的试金石。
警惕小钱的流失，才可能有大钱的积累。
反之，赚不到大钱，又看不上小钱的人，更容易陷入人生危机。
正如剧中的奶奶所说：人因为3000日元的花法，过上不同的人生。
是慢慢积累，还是很快花掉；是花在当前，还是投资未来；有规划地花钱和存钱，重塑的不仅是消费观，更是我们的人生。
写在最后
如黎贝卡在调查中所说：“消费降级虽然是经济下行信心降低的表现，但浪潮十年二十年一次，人逐渐成长清醒，未尝不是另一种意义上的收获吧。”
最终，我们不是享受物质，而是享受生活。
点个赞+在看，最终，不管消费升级还是降级，人生的核心是获得长久而理性平和的开心。
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