立冬后要多吃洋葱,教你一个新吃法,不炒也不凉拌,全家人都爱吃

文摘   2024-12-07 17:58   福建  

这道洋葱苹果鸡蛋饼,做法简单,营养丰富,是一道既美味又能让孩子们爱上蔬菜的佳肴。洋葱带有淡淡的辛辣味,搭配苹果的甜味,口感独特,鸡蛋和蔬菜的结合更是让这道菜充满了多重滋味。准备时间短,十分钟就能搞定,快来一起试试吧!

食材:

紫皮洋葱 1个、苹果 1个、胡萝卜丁 适量、青椒丁 适量、鸡蛋 3个、面粉 1大勺、淀粉 1勺、食盐、胡椒粉、生抽 适量

步骤:

  1. 紫皮洋葱切成四瓣,泡水五分钟去辣,切成小丁备用。苹果去皮切丁,胡萝卜和青椒也切丁。

  2. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐、胡椒粉、生抽,搅拌均匀。

  3. 加入切好的洋葱丁、苹果丁、胡萝卜丁、青椒丁,搅拌均匀。

  4. 加入面粉和淀粉,搅拌至没有干面粉,形成糊状。

  5. 热锅加油,将洋葱圈放入锅中,倒入混合蔬菜糊,烙至两面金黄酥脆即可。

这道洋葱苹果鸡蛋饼不仅做法简单,还富含多种营养,适合全家人享用。洋葱和苹果的结合别具一格,带来意想不到的美味,尤其是挑食的孩子也能轻松爱上。快试试这道快速又营养的家庭小菜吧!

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