本 期 导 读
有一类人，说自己明明是虚寒怕冷，喜欢吃温热的食物，吃点凉的容易拉肚子；但是同时一吃温补的草本，却又会上火，而且周而复始，反反复复。这究竟是怎么一回事？
三伏天——全年阳气蕞盛之时。如何帮助这类人群给阳气加量？今天来我们来一起找答案。
上热下寒体质的形成
● 上热下寒的原理
● 上热下寒的表现
上热下寒的应对方式
应对上热下寒，不能单纯用去热或增加津液的方式。因为若单纯去热，可能短期有效，但不能持续，效果会越来越差，而且会损伤阳气；而补津液的草本，多为寒冷，同样也会加重下寒。
所以，应对上热下寒，我们应该补足阳气、潜阳（把阳气往下沉）、清浮热，必要时顾及通中焦。
前面的两个步骤，我们可以同时进行——在给阳气增量的同时，把阳气往下拉，引入肾中，守住。
涌泉穴，是肾经的起始穴，与肾脏相通，可以通调全身的水火阴阳[1]。刺激涌泉，可以调动全身阳气，把它凝聚起来，往下沉。艾灸涌泉、站桩（意守涌泉）、走路走到脚板底发热、泡脚，这些都是可行、有用的刺激涌泉的办法。
肉桂：引火归元，温通经脉[2]；
吴茱萸：散寒，通淤堵，助阳[2]；
艾叶：散寒除湿，温经通络[2]；
干姜：温中散寒，守而不走，通中焦[2]；
苍术：燥湿、祛风、散寒湿[2]；
川芎：活血祛风，痛感消失[2]；
独活：祛风湿，经络畅通无痛感[2]
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潘毅
◆ 《中医一年通》主讲老师，广州中医药大学博士生导师。
◆ 潘教授习医从医30余年，具有丰富的教学与临床实践经验。多年沉潜医易相通之道，致力于从理论到临床的原味中医研究与传播，弘扬中华优秀传统文化，著有《寻回中医失落的元神》一书。
◆ 潘教授讲课旁征博引，深受学生喜爱，曾荣登2009年全国医学专业最受欢迎十大教授榜、2010年各省最受欢迎十大教授榜，是中医一年通学员眼中的「男神」。
授课对象
◆ 不唯身份，不唯性别，不唯年龄，对中医传统文化有浓厚兴趣；
◆ 勇于思辨，愿意归零，独立思考，随老师采众家之长，不迷信于任何中医理论；
◆ 善于运用，将中医的学习内化为对日常起居的指引。
