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概括一下，先让患者的肩胛骨往后做内收下沉动作，再拨动喙突处，拨松胸小肌，脖颈后仰，下颌收起，托住枕骨做力量对抗，手臂上举，激活颈部深层肌群、中下斜方肌、菱形肌和前锯肌。
颈部深层肌群的作用是将颈部往后拉；中下斜方肌、菱形肌的作用是将肩带回缩；前锯肌的作用是稳定肩胛骨，防止肩胛骨外展、旋转和出现翼状肩胛。
让这些肌肉群恢复活力后，就自然可以通过自身的力量把后突的胸椎骨往前推，把肩胛骨向后向内调整至中立位，同时颈椎前倾的问题也会改善，富贵包就消失了。
“没有了耶！平的！我的包哪儿去了！”
首次调整后，患者一摸原来鼓鼓的位置，欣喜地喊道。而且，后颈原先冰凉的皮肤变得温热，明显感觉气血充盈了。
小编还是有些疑惑，那么经过这次调整后，富贵包还会再回来吗？大夫斩钉截铁地回答，会！
我们的骨骼和肌肉都是有记忆的，如果哪个医生告诉你长期的体型问题可以一次矫正，一定是耍流氓！矫正体态需要多次，还需要配合一系列运动处方，在一定时间内持续给肌肉群做激活。
任何一种方案，如果离开了运动处方，疗效都不能得到保障。患者如果自身积极配合康复训练，是很有希望把富贵包消除，甚至不复发。
朱大夫现场教了患者一个动作，蛙泳式，可以非常直观且有效地使肩胛骨向外向后展开，预防富贵包产生以及防止复发。
改善富贵包的运动处方，我们还可以参考以下动作，对纠正体态很有帮助。以下动作略有难度，大家可以先不求数量、力量要多大，先做到每个动作标准即可。
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当然，朱新龙和邢友胜两位大夫还有更简单的建议，适合我等懒星人。
第一，少玩手机，经常靠墙站，站立同时，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作， 感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方。
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第二，伏案工作时间长了，经常抬抬头，背部挺直，不要耸肩，一只手抱住头部向同侧侧弯。
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第三，内衣不要穿太紧，内衣肩带过紧也会使肩胛骨往前内收。
朱新龙大夫和邢友胜大夫疑难杂症工作室，提出“精准中医”的理念。
一旦临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出。
工具只是手的延伸，诊断才是真正体现中医思维的精妙之处。
两位大夫说：我们在内科理法方药的基础上，从结构出发，充分利用手法、针法、灸法、运动处方等等，来对付颈腰腿疼和各种疑难杂症，体现了中医内调外治的诊疗特点。
朱新龙大夫
江西中医学院毕业，中国工程院士程莘农全国第二期传承班弟子，擅长三才针法及经络点穴，对颈肩腰腿病变能够做出精准的诊断。
主治病症：落枕、颈椎病、腰腿痛、腰扭伤、腰椎肩盘突出、肩周炎、腰椎椎管狭窄、狭窄性腱鞘炎、网球肘、跟痛症、膝关节炎、各种关节活动不利、肩背部疼痛不适、梨状肌综合征等各种疼痛。
邢友胜大夫
主治中医师，执业中药师，祖传中医第八代传人，毕业于山东中医药大学，多年来师从多位中医名家，注重中医经典传承。曾在全国专业比赛中获奖 , 连续多年获“市级技术能手”等称号。
擅长运用中药、针灸、手法等传统中医疗法辩证软组织损伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节痛、产后风湿等相关疾病，以及青少年假性近视、结膜炎、病毒性角膜炎、糖尿病视网膜病变等眼科疾病有独到之处。
朱新龙、邢友胜大夫上海出诊信息
出诊时间
周六~周日 09:00-17:00
预约电话
400-898-5070(全国)
021-55272670/13641856391(上海)
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