可能给自己安排了过多的工作量，一不小心熬到凌晨一两点；
也可能打游戏、刷视频，明知道该睡觉了，但手却停不下来；
也可能因为身体的一些不适，导致睡不着、醒得早、总做梦。
第一是「阳不入于阴」
临床上，火势各异，朱砂安神丸降心火，龙胆泻肝汤清肝火，黄连温胆汤化痰火等等，皆可治失眠，需辨证使用。
第二是「阳不潜于阴」
临床中，虚损有别，天王补心丹补心血，酸枣仁汤补肝血，归脾汤气血双补等等，皆可治失眠，需辨证使用。
第三是「阳早出于阴」
临床中，肾精亏虚、肾阴虚、肾阳虚皆有，常以六味地黄丸、交泰丸等加减，亦需辨证使用。
1、食疗调理
2、穴位调理
劳宫穴可清心除烦降心火，太冲穴可疏肝解郁泻肝火。两穴配合，可衰心肝之阳亢，以引阳入阴，安神助眠。
按摩方法：以上穴位，可常按揉，每次1-3分钟，力度适中，以有酸胀感为宜。
3、改变生活习惯
4、保持心态平和
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孔祥亮大夫
医学博士，专攻《伤寒论》，临床重视脾胃以定用药之度，调摄心神以助气血之生。擅长治疗反复上呼吸道感染、感染后咳嗽、慢性阻塞性肺疾病、反流性食管炎、慢性萎缩性胃炎、慢性肝病、月经不调等疾病。
杜方义大夫
毕业于湖北中医药大学，从事中医临床经络推拿和针灸治疗十余年。擅长以循经指压、特种刮痧及针灸疗法，治疗颈肩腰腿痛、成人呼吸道、脾胃、妇科疾病、以及小儿内科杂症。
张晨光大夫
毕业于山西医科大学，师从沪上刮痧名家、特种刮痧创始人李湘授老师。临床以孟河医派“双重诊断，单重治疗，用药简洁，直中要害”为特点，擅长以特种刮痧、黄帝内针、五行针灸等外治手法，治疗感冒发烧、失眠、头痛、颈椎腰腿痛、妇科、消化不良、儿童近视等疾病。
塗晟达大夫
中医博士，来自台湾，传承脉学泰斗万寿永大师及御医家传陶建民大师。擅长治疗失眠、思虑失调症、自律神经失调、耳鸣、五脏系统疾病、类风湿关节炎、过敏、头痛、晕眩症、中风后遗症、帕金森氏症、腰腿痛、妇科男科、更年期综合症、贫血、糖尿病、癫痫、小儿杂病等。
徐泊涛大夫
中医执业医师，跟随国医大师张磊先生学习多年，后拜佛教阐觉法师学习内经针法，精研《黄帝内经》。临证主张身心同调，综合针灸、正骨、汤药、静坐、导引疗法。擅长治疗甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、失眠、妇科疾病、青春期情志疾病等。
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