幼儿第十一周食谱

文摘   2024-11-09 13:01   浙江  


本周食谱




 生活是一种教育,食物是一种生活。

           不负时光,“食”刻相伴!



星期一



早点

鲜牛奶、苹果、桂圆、饼干


午餐

油豆腐烧肉、葫芦木耳、裙带菜冬瓜汤


午点

青菜肉丝米线










星期二



早点

鲜牛奶、腰果、哈密瓜、桔子


午餐

清蒸鸦片鱼、毛毛菜胡萝卜、莲藕排骨汤


午点

粢毛肉圆、提子








       鸦片鱼的功效与作用

      鸦片鱼能够提高我们身体的免疫能力,因为在鸦片鱼中蛋白质的含量比较高,占有大约1/5,而且鸦片鱼中的蛋白质都是优质的蛋白质,组织结构非常松软,水分含量比较多,所以就导致鸦片鱼的肉质非常鲜嫩,而且非常容易被我们的消化系统所吸收,其消化率能够达到90%多。

       蛋白质是我们身体的非常重要的一种组成的成分,而且又由于鸦片鱼中属于优质的蛋白质,所以能够增强我们身体的免疫能力,鸦片鱼也能够帮助我们美容和护肤,鸦片鱼中还有一些含氮的物质,基本上都是属于一些胶原蛋白或者是黏蛋白等之后这些物质就会变成融胶,然后冷却之后就变成了凝胶,所以吃一些鸦片鱼,对我们的头发有非常好的滋养作用,也能够起到一些美容和护肤的作用,鸦片鱼还能够保住保护我们的视力,因为在鸦片鱼中维生素a的含量很丰富,另外鸦片鱼的鱼肝也可以用来提取制作鱼肝油。



星期三



早点

鲜牛奶、饼干、香蕉、柚子


午餐

肝丝蒸蛋、奶香娃娃菜、家常豆腐


午点

绿豆红枣百合羹











星期四



早点

酸奶、贝贝南瓜、提子、桔子


午餐

芋头炖鸡、蒜叶萝卜、菠菜肉末汤


午点

火龙果刀切、牛奶









     贝贝南瓜的功效与作用

    本身属于南瓜的一种变种,营养价值比较丰富。其中含有大量的果胶和多种维生素、果糖等成分。适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢,从而起到一定的解毒的功效。而且这种南瓜含有的果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护层,降低消化液对胃黏膜的刺激,对于一些胃溃疡患者有一定的辅助治疗作用。



星期五



早点

酸奶、饼干、苹果、冬枣


午餐

玉米牛肉、豆腐干茭白、番茄青菜汤


午点

吐司、桂圆











备注:牛奶过敏----豆浆、麦片、藕粉、轮流替代


   

      食材配送存在不确定因素,根据特殊情况会略有调整。监督、投诉电话:86176203,电子邮箱:275597292@qq.com。




编辑|保健室

初审|总务室

终审 | 园长室




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