生鸡蛋能否竖立起来?

文摘   2024-11-03 08:08   上海  
来自鸡蛋的欢呼

本年度的“LCDDMAC领导力论坛”上,指导老师给大家准备了一个破冰小游戏——桌上竖鸡蛋。这个游戏就像在平静湖面投下一颗石子,激起了阵阵思维的涟漪。



在日常生活中,我们对很多事物都有先入为主的观念。对于“生鸡蛋能否竖立起来”这个问题,大多数人的第一反应往往是不能。 毕竟,生鸡蛋的表面圆润光滑,没有任何可供稳定支撑的结构,在我们的认知里,它似乎无法在平面上直立起来。这种认知就是一种底层信念,让我们毫不犹豫地给出“不可能”的答案。


然而事实并非如此!生鸡蛋是可以竖起来的。我们可以把鸡蛋在一个合适的平面上轻轻摇晃,此时鸡蛋黄就会逐渐下沉、重心降低,再经过耐心尝试和适度调整,生鸡蛋就能稳稳地竖立在那里。老师通过“竖蛋游戏”引导大家认识到游戏背后蕴含着的道理:很多我们认为不可能的事情其实是有可能性的。要把不可能变成可能,关键是要有勇气打破束缚我们思维的底层信念。


鸡蛋竖立在桌面


什么是底层信念?


底层信念就像一堵堵高墙,将我们围困在狭隘的认知空间里。那么,什么是底层信念呢?



底层信念是深植于我们内心深处的一种基本认知和价值判断体系。它就像一座大厦的基石,默默地支撑着我们对世界、对自我以及对周围事物的理解,又如同地球的地核,虽不见天日却影响深远。这些信念在我们的成长过程中逐渐形成,受到家庭环境、教育背景、社会文化、个人经历等多种因素的影响。从心理学角度来看,底层信念是潜意识的重要组成部分。它们往往是我们在无意识状态下接受并内化的观念,如同随风潜入夜的春雨,滋润着我们的思想却又悄无声息。



底层信念涵盖了对自身能力的看法、对成功与失败的定义、对人际关系的预期等多个维度。比如,在对自身能力的信念方面,有的人坚信自己有很强的学习能力和适应能力,他们像勇往直前的骏马,遇到新的工作任务会积极应对;而有的人则认为自己能力有限,总是在面对挑战时自我怀疑,就像缩在壳里的蜗牛。在对成功与失败的定义上,有人将成功看作是个人成长和实现目标的过程,失败只是暂时的挫折,成功就像远方的灯塔,指引着他们前行,失败只是路上的小坎坷;但也有人将成功狭隘地定义为获得外在的认可和物质奖励,一旦遭遇失败就一蹶不振,对他们来说,成功是璀璨却易碎的水晶,失败则是将其击碎的重锤。

突破底层信念,塑造无限可能


底层信念无处不在



底层信念无处不在地存在于我们生活和工作的各个方面,虽然看不见摸不着,但时刻影响着我们。在工作中,我们可能会认为某个项目的实施方案是完全不可行的,因为它超越了传统模式所设定的路径,而且我们也从来没有见过类似的成功案例。但是总有一些敢于打破底层信念的人,他们通过不断地尝试和探索创新,最终实现了看似不可能的转变。



在生活和工作中,我们常常给自己设置了太多的限制,这些限制来自于我们长期形成的底层信念,它们如同层层枷锁,禁锢着我们的行动。我们总是在还没有尝试之前就否定了可能性,这使得我们错过了无数的机会和可能创造的奇迹。当我们面对一个新的想法、一个未曾涉足的领域或者一个看似荒谬的挑战时,我们不应该被那些固有的底层信念所左右。保持开放的心态,勇于尝试,或许我们就会发现,那些曾经以为遥不可及的“不可能”,其实就在我们触手可及的地方。只要我们有勇气打破底层信念的枷锁,我们就能开启一扇扇通往新可能的大门。


调好心理频道,才能继续向前


如何突破底层信念


要突破底层信念,首先需要有充分的自我觉察。我们可以通过对日常工作中的行为和情绪反应进行反思,来发现隐藏在背后的信念。例如,当我们接到一项新任务后,如果感到极度焦虑和不安,我们就要思考这种情绪是源于对自己能力的不信任,还是对未知挑战的恐惧?是因为目标设定超越了常规设想,还是因为自我信心不足而产生了怀疑情绪?通过这种反思,我们可以逐渐挖掘出潜在的消极底层信念,从而找到突破底层思维的契机。



我们还可通过回顾自己的成长经历和工作经历,分析哪些事件对我们当前的底层信念产生了影响。比如,如果曾经在一次重要项目中失败并受到了各方指责,这可能会导致我们形成“不希望承受不切实际的工作目标”的信念,这信念如同一根刺扎在心里。了解这些经历的影响后,我们可以重新审视这些信念的合理性,就像用放大镜仔细观察一件物品。


一旦确定了消极的底层信念,我们就要尝试寻找反例来挑战它。如果认为“这个项目的时间表设置得非常不现实”,我们可以回忆一下曾经成功突破的那些项目和能够实现目标的原因。10年前的今天,L司从未预想到我们能够成为药企之中第一大市值的公司,但是我们做到了。 10年前的今天,我们难以想象全球临床研究的FRD(First Registration Dose)能在中国实现,我们也做到了…… 一次次突破不可能,在于我们坚定地相信我们可以,然后付诸行动。通过关注这些反例,我们可以打破原有的绝对化信念,认识到自己的能力可能比想象中更强大。这就像从狭小的井中跳出,重新看到广阔的天地。



我们还要重新审视信念的来源和依据,对消极底层信念的来源和依据进行批判性思考。很多时候,我们的信念可能是基于片面的信息或者他人的错误评价,比如,小时候父母总是说我们数学不好,我们可能就会形成“我没有数学天赋”的信念,这信念就像一道无形的栅栏。但是当我们重新审视的时候,可能会发现当时只是没有找到合适的学习方法,而不是能力问题,这就像在乌云背后发现了太阳。



在挑战和改变底层信念的过程中,我们要设定与新信念相符的目标。如果我们想要突破“我是一个拖延症患者”的信念,我们可以设定一个小目标,比如在规定时间内完成一项简单的工作任务,这就像迈出了跨越鸿沟的第一步,然后再逐步增加任务的难度和复杂度。通过实现这些目标,我们可以强化新的积极信念,新的信念就像茁壮成长的树苗。新的信念需要通过持续的行动来巩固,行动就像滋养树苗的雨水。例如,如果我们想要建立“我是一个有创造力的人”的信念,我们就要在工作中不断尝试新的想法和方法,主动参与创新项目,就像勇敢的探险家在未知的领域开拓。即使在这个过程中遇到了困难,我们也要坚持下去,因为行动是改变信念的关键,这坚持就像牢牢握住船舵,在风浪中不迷失方向。


我们可以和同事、朋友或者导师交流,分享自己的想法和困惑。他们可能会从不同的角度为我们提供建议和反馈,帮助我们发现自己未曾注意到的问题。比如,当我们对自己的职业发展感到迷茫时,导师可能会根据他的经验指出我们潜在的优势和机会,从而改变我们对自己能力的消极信念。我们还可以参加专业培训和学习,这样可以拓宽我们的视野,接触到新的观念和思维方式。例如,参加领导力培训可以改变我们对自己领导能力的固有信念,让我们认识到领导能力是可以培养和提升的。这种新的知识输入可以为我们突破底层信念提供有力的支持,这支持就像坚实的后盾。

希望我们如愿


总之,底层信念对我们的日常工作有着深远的影响,不管是积极的还是消极的,它就像一把双刃剑。通过自我觉察、挑战固有观念、设定新目标和行动以及寻求外部支持等方法,我们可以突破消极的底层信念,重塑更加积极、有利于工作发展的信念体系,从而在职业生涯中取得更好的成绩。

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