【美日美食】2024-2025学年第一学期第3周食谱

美体   2024-09-15 09:26   贵州  


(2024年9月14日——2024年9月20日)


下周食堂推荐菜品

(糖醋排骨




糖醋排骨,是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜,肉质鲜嫩,色泽红亮油润。



烹饪方法:

1.排骨放入酱油、料酒、胡椒粉、盐腌制15分钟入味

2.用酱油、陈醋、白糖、淀粉、水及盐适量调好糖醋汁备用,锅里加油六成热放入腌制好的排骨炸7到10分钟;

3.把炸制好的排骨捞出沥干油备用,锅里留少许油加入姜末、蒜末炒出香味;

4.倒入炸好的排骨快速翻炒,倒入调制好的糖醋汁;

5.快速翻炒到芡汁把排骨包裹住,加入葱花起锅装盘,洒上一点白芝麻点缀。





周六菜谱



午 餐

宫爆肉丁

肉末炖蛋

香干炒肉

鱼香茄子

油渣莲花白

南瓜汤

牛奶






周三菜谱



午 餐


萝卜炖牛腩

西红柿炒蛋

肉末烩豆米

豇豆炒肉

双色土豆丝

白菜豆腐汤

牛奶


晚 餐

剁椒鱼块

千叶豆腐炒肉

付瓜炒肉

西蓝花炒肉

红枣蒸南瓜

海带大骨汤

香梨





周四菜谱



午 餐

  


糖醋排骨

玉米炒肉

黄瓜炒肉

胡萝卜炒肉

清炒小白菜

绿豆汤

哈密瓜




晚 餐


油爆大虾

红烧冬瓜

魔芋炒肉

红椒炒肉

蒜泥油麦菜

紫菜蛋汤

牛奶





周五菜谱



午 餐
 

红烧肉

脆哨土豆丁

麻婆豆腐

芙蓉蛋

炝炒包菜

银耳汤

牛奶




         供稿:保障服务中心

编辑:黎    琦

排版:宋凯璿

审核:刘永宝







华东师范大学附属贵阳学校
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