食不可挡丨跳磴幼儿园每周食谱（10月14日—10月18日）

2024-10-13 21:18 重庆

跳磴幼儿园 2024年10月14日—10月18日

第四周美食预告

每周食谱

合理的膳食营养是幼儿健康发展的基础，幼儿生长发育阶段，需要足量营养素的摄入。我园根据幼儿每天所需的六大营养素，结合幼儿的年龄特点，合理调配食物的结构，制定食谱，坚持为幼儿提供均衡营养的平衡膳食，主食米、面、杂粮搭配，副食蔬菜、水果、禽、肉、蛋、海鲜搭配，加餐酸奶和牛奶，自制糕点，各种应季水果，使食物互补，营养全面，花色品种多样，保证幼儿获得丰富的营养物质。为了让家长们更好地了解幼儿的营养搭配，我园将“每周幼儿食谱”发布在“重庆市大渡口区跳磴幼儿园”公众号上，请大家积极关注！

星期一 MONDAY

早餐

盐水鸡蛋（鸡蛋）

蒸南瓜（贝贝南瓜）

鲜牛奶（牛奶）

午餐

燕麦米饭 （大米、燕麦米）

杏鲍菇肉丝（瘦肉、胡萝卜、杏鲍菇）

蒜蓉黄秧白（黄秧白）

酸菜粉丝汤（粉丝、酸菜）

水果

苹果

晚点

红糖发糕（面粉、红糖）

芒果干

雪梨百合汤（雪梨、百合）

星期二 TUESDAY

早餐

豆沙馒头（面粉、豆沙）

蒸土豆（土豆）

八宝粥（大米、糯米、薏米、花生）

午餐

玉米粒米饭（大米、玉米渣）

双椒鸡丁（鸡胸肉、莲藕、莴笋头）

蒜苗炒胡萝卜（胡萝卜、蒜苗）

筒骨豆芽汤（筒骨、豆芽）

水果

香蕉

晚点

美味鲜肉包（面粉、瘦肉）

葡萄干

蔬菜小米羹（小米、菜心）

星期三 WEDNESDAY

早餐

葱香花卷（面粉、小葱）

蒸玉米（玉米）

鲜牛奶（牛奶）

午餐

猪肉白菜饺子（饺子皮、瘦肉、白菜）

水果

蜜桔

晚点

黑米黑豆莲子粥（黑米、黑豆、莲子）

卤鸡腿（鸡腿）

星期四 Thursday

早餐

五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋）

卤豆干（豆腐干）

南瓜粥（大米、南瓜）

午餐

三色糙米饭（大米、三色糙米）

粉蒸肉（三线肉、红薯)

炝炒油麦（油麦菜）

黄瓜鸡蛋汤（鸡蛋、黄瓜）

水果

香梨

晚点

美味酱肉包（面粉、瘦肉）

腰果

山药芙蓉羹（山药、鸡蛋、胡萝卜、香菇）

星期五 FRIDAY

早餐

紫薯馒头（面粉、紫薯）

蒸山药（山药）

花生浆（花生）

午餐

黑米米饭（大米、黑米）

肉沫豆腐（瘦肉、豆腐)

蒜苗烩双花（白花菜、西兰花、蒜苗）

菠菜丸子汤（瘦肉、蔬菜）

水果

哈密瓜

晚点

酸奶

碧根果肉

Yue动每一个生命

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食谱设计｜刘纯凤谢春梅曾曙清王洪

编辑｜彭燕慧

审核｜周昌碧

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重庆市大渡口区跳磴幼儿园

给孩子一个快乐的起点！

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