昆明理工大学附属小学秋冬季传染病预防致家长的一封信
尊敬的各位家长朋友：
您好！
随着秋冬季节的来临，气温逐渐下降，空气变得干燥，人体免疫力相对减弱，这一时期也成为多种传染病的高发期。如：水痘、流感、诺如病毒、流行性腮腺炎等。学校是人群密集场所，为了做好传染病预防工作，确保所有孩子身心健康安全，了解并有效预防秋冬季常见传染病至关重要。在此，特致信于您，一起了解秋冬季传染病预防知识，并进行科学防护，远离疾病，与健康同行！
诺如病毒急性胃肠炎
诺如病毒急性胃肠炎是由人感染诺如病毒引起的急性胃肠道传染病。
临床表现：恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。
传染源：患者和隐性感染者。
传播途径：①通过摄入被患者粪便或呕吐物污染过的食物或水而感染；
②直接接触患者粪便或呕吐物感染；
③吸入患者呕吐时产生的气溶胶感染；
④间接接触被患者粪便或呕吐物污染过的物品和环境而感染。
支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病。
临床表现：初期主要表现为：咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等症状。2-3天后出现明显的呼吸道症状，突出表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，重症患儿也可有呼吸困难、胸痛等症状。
传染源：患者和隐性感染者。
传播途径：飞沫传播和直接接触传播。
流行性感冒（流感）
流行性感冒是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。
临床表现：发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
传染源：流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源。
传播途径：主要通过患者呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的常见传染病之一。
临床表现：多数患者以发热，口腔粘膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。部分病例仅表现为皮疹或疱疹性咽峡炎。
传染源：患者和隐性感染者为主要传染源，在发病后一周内传染性较强。
传播途径：①直接接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液感染；
②接触被患者污染过的手、毛巾、牙杯、玩具、餐具、床上用品等物品和环境而感染；
③经呼吸道（咳嗽、打喷嚏等）传播感染；
④饮用或食入被病毒污染过的水和食物感染。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。
临床表现：患者受感染后，大多无早期症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腮腺肿大或两侧腮腺同时肿大，局部疼痛、过敏。腮腺肿大可持续5日左右，随后逐日减退。
传染源：患者。
传播途径：飞沫吸入是主要传播途径。
水痘
临床表现：
前驱期：低热、头痛、乏力、食欲减退、咽痛等上呼吸道感染症状，持续 1～2 天后出现皮疹。
出疹期：皮疹首先见于躯干和头部，以后延及面部及四肢。初为红色斑疹，数小时后变为丘疹并发展成疱疹。疱疹为单房性，椭圆形，周围有红晕，疱疹壁薄易破，常伴瘙痒。1～2天后疱疹从中心开始干枯、结痂，红晕消失。皮疹陆续分批出现，故在同一部位可见斑疹、丘疹、疱疹和结痂同时存在。水痘多为自限性疾病，10 天左右自愈。
传染源：水痘患者是唯一的传染源。自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性。
传播途径：
主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，也可通过接触被污染的用具传播。
预防措施
1.接种疫苗
及时接种流感疫苗、水痘疫苗等，是预防相关传染病的最有效手段之一。根据当地疾控部门建议，按时完成疫苗接种计划。
2.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手 ：使用流动水和肥皂、洗手液，按照七步洗手法彻底清洁双手。
戴口罩 ：在人群密集或通风不良的场所佩戴口罩，减少呼吸道传染病的风险。
咳嗽礼仪 ：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
3.增强体质，提高免疫力
均衡饮食 ：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白质。
适量运动 ：锻炼可增加血液循环，维护淋巴系统的强机体的抗病能力；根据个人体质选择适合的运动方式，如散步、慢跑等，增强身体抵抗力。
充足睡眠 ：保证每天7-9小时的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。保证充足的睡眠也是维护机体正常抗病能力的有效措施。
4.保持室内通风
定期开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒和细菌在室内的积聚。保持足够新鲜空气对流，这是最有效、最物理的预防方法。
5.减少聚集活动
尽量避免前往人群密集、通风不良的场所，减少参加大型聚会和集体活动，减少被传染。
6.及时发现并隔离病例
一旦家庭成员或自己出现疑似传染病症状，应立即就医并居家隔离，避免交叉感染。
最后，希望家长们能够与学校紧密配合，共同做好秋冬季传染病的预防工作。让我们携手努力，为孩子们创造一个健康、安全的成长环境！
供稿 ｜ 安稳处（图文来源于网络）
编辑 ｜ 李梓硕
一审 ｜ 王钰翔
二审 ｜ 邢晓芹
终审 ｜ 石梦媛
